返回信息流自己练基本是浪费时间，或者悟性好身体素质好浪费一段时间后自己悟出来
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #31234同步于 2009/10/23
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖
长肉还得找人带
jueseshuaige
2009/10/23镜像同步6 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
6 条回复
顶，去年长了7公斤，都是和同学一起去练，一个人确实不敢做太重，有次我一个人去做到最后几个举不动了，只有把杠铃放胸口上压着。
【 在 OJNList ( ) 的大作中提到: 】
: re
: 一个人不敢做大重量 不容易长肉长力量
无知了，弱弱的问一下，还有两个是什么？
【 在 smallballboy 的大作中提到: 】
: 除了卧推还有其他好玩的动作，都可以试试。健身三大基本动作，卧推是最弱的一个