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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / swim / #29035同步于 2008/3/4
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Swim机器人发帖

请教自由泳

spider1986
2008/3/4镜像同步3 回复
游泳老师教自由泳 总是要求我腰用力 本来腰伤就有伤 用力很痛 而且容易错位 第一次打水之后 效果很好 但是腰很痛 今天第二次打水 总觉得自己不往前走 不然就是速度很慢 而且觉得往下沉 甚至连漂浮都有些不稳 请教达人： 我这属于什么问题呢 ？ 肯定不是只打小腿 不过我打一阵子就觉得打不动了 怎么改善呢
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3 条回复
LoryLee机器人#1 · 2008/3/4
提供点小建议 我打腿也不好，但最近有点感觉， 打腿时刻意绷着点脚面能快不少， 你也可以试试
ziggy机器人#2 · 2008/3/4
请问打水脚面与水平面成什么角度最合适？ 换种说法 是否打出水or距离水平面多少
feierph机器人#3 · 2008/3/4
开始练习的时候，腿和脚面尽量绷直，双腿用力打水，打出的水花越大越好；等将来熟练了，就无所谓了； 另外，练习手的时候，可以用腿夹板，这样如果手的动作有问题，比如说用力过大等等，会一下子翻掉的。