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【草履虫】微旅行第 95 站：东灵山穿越【8.31，周六】 --------------------------------------基本信息------------------------------------------------ 【旅行说明】 AA制，费用明细公开【退出机制】出发前一天13:00点后不得取消报名，可找替补，否则A车费（本活动为AA制，个人放鸽子将会增加大家的成本），请报名人员重视该信息，多次无故放鸽子且不A车费人员将被拉入草履虫黑名单。【Q Q 群】主群：1894-80093（活动发布 / 交流）；临时群：7101-1919（咨询及上传 / 下载照片，会定期清群），加群时请注明所在或毕业学校【温馨提示】自带午餐（活动量较大，尽量多带些高热量食物，适量水果更佳）和水（男2.5升，女2.0升），夏季已到，请做好防晒防中暑准备。 -----------北京第一峰-东灵山穿越（提醒大家注意温度）-------------------- 【活动地点】门头沟区东灵山【活动路线】下马威—五指山垭口—东灵山顶—孔涧【活动强度】草履虫提高级活动，中等强度，累计爬升约1000米，下降1200米，徒步11公里【适合人群】1、参加过草履虫提高级活动1次及以上；2、或参加过草履虫休闲级活动3次及以上；3、或有其他组织或个人出行的户外经历；4、或经常体育运动和锻炼身体的人；5、以上条款个人斟酌选择（相信大家都能正确评估自己体力，否则报了不合适的活动自己会很辛苦哦）【单程距离】约140公里【领队】川哥（电话：189-0138-6232）【领队履历】来自北京邮电大学，2011年2月出队，至今组织深旅行 5 次，轻旅行 12次，微旅行 88 次【出行方式】包车（正规公司大巴），51座空调车，车费2100元（6~10月为用车旺季，车辆紧张，为保证旅行车辆，微旅行车费统一上调了100元，淡季再下调100，希望大家理解），车费AA 【报名人数】 49人【活动经费】往返车费人均约43元（根据实际报名人数AA）；无门票【付费说明】 AA制，费用明细公开【参考天气】市内温度参考：晴，微风，18℃～29℃（特别提醒，东灵山因为海拔原因平均温度比市内延后一个月左右，建议大家一定带一件长袖防风外套，防风御寒！）【景点介绍】北京第一高峰位于北京门头沟区的灵山，海拔2303米！灵山自然风景区是北京市市级名胜风景区，2000年又被评为北京十佳度假休闲地。灵山自然风景区以其海拔最高，气温最低，亚高山草甸，西藏牦牛和白桦森林构成北京独一无二的旅游景区。依其地理地貌的不同和到达的旅游路线，可依次分为大门景区、十里长峡、峰峦叠嶂、高山草甸、首都屋脊、大地沟、原始森林保护区和生活服务区。这里气候独特，冬季雪谷挂冰，春季繁华荣荣，夏季碧野葱葱，秋季野果盈盈，灵山3000亩草甸，5000亩森林给您带来一个绿色世界，让您回归自然，享受自然，开阔视野，陶冶情操，让您与自然对话，与自然交融。夏季当您闷热难耐之时灵山正是清凉世界。天赐美景，让您留连忘返。我们是一群栖落在铠甲上的飞鸟，内心的蔚蓝映照着春日的暖阳。不要犹豫，走吧年轻人！【景点图片】【上车时间地点】 2013.08.31日（周六）（请参与成员提前5-10分钟到，方便及时上车，切勿迟到） 07:00-07:05 外经贸西门停靠 07:20-07:25 牡丹园地铁站D口停靠 07:35-07:40 北邮东门停靠 07:55-08:00 人民大学西门停靠 08:00 开赴东灵山【行程安排】 2013.08.31日（周六） 11:00 抵达下马威，午餐 14:00 抵达垭口，垭口午餐 15:30 抵达东灵山顶峰，拍照得瑟 18:30 下山抵达孔涧 19:00 乘车返京【报名方式】给领队川哥（电话：189-0138-6232）发送短信报名，短信发送格式为：学校 + 性别 + 姓名或群昵称 + 上车地点 + 参加活动名称，收到短信回复则报名成功。【活动取消】因天气或报名人数小于20人等原因需取消活动时，领队会通知报名者【报名要求】 1.饮用水：一路爬升，耗水量较大，水必须带够，包括路上饮用和山顶做饭使用的水。建议：除各类饮料外，男2升、女1.5升水，自带午餐！ 2.常用药品：防晒霜、黄连素、创可贴、消炎药、晕车药、感冒药、发烧药、云南白药等。（队员必须根据自己的身体状况自行携带相应的个人常用和急救药品） ------------------------------------注意事项--------------------------------------- 【报名须知】 1、仔细阅读“户外活动责任豁免协议”，必须同意本协议方可参加，根据自身情况慎重报名； 2、如遇暴雨、大雪、狂风等不可抗拒因素，则此次活动取消； 3、带学生证、公交卡，请穿登山鞋或厚底防滑的旅游鞋，请带手杖、护膝等； 4、必须具备团队意识以及团结、友爱、奉献的精神，遵守团队纪律，须服从领队的安排，不得擅离队伍，否则，责任自负； 5、有指南针、GPS辅助设备等的同学请尽量携带，请大家事先查看攻略，发生突发情况时大家共同想办法解决问题； 6、严禁有心脏病、脑血管、精神病、高血压、个性极端等疾病或心态的人士参加； 7、活动允许带外挂，代他人报名者，应了解被代替报名者的情况并对其负责； 8、绿野救援队:010-68362075/13911835273 蓝天救援队:4006009958/13717939962。【户外活动责任豁免协议】本次活动为非赢利AA自助活动，非商业活动，自愿参加，全程遵循“AA、自助、互助、环保”的原则。参与者需理解、同意此协议，方可参加本次活动。我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员，他和同行的队友们可能并没有参加过户外领队的课程、急救（包括野外）等专业培训，他们并不对我的安全负法律和经济责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。通过阅读此协议，你已经完全理解以下条款和内容，你放弃了某些法律权利，包括向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利： 1、户外活动可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务。当参加户外活动时，我有可能遇到风险而受到伤害，甚至死亡，这些风险包括往返交通、跌坠、落石、冰崩、雪崩、闪电、过河、冻伤、刺伤、野兽袭击及其它风险。我清楚获知活动联系人无法全面预见该活动中所有的风险，如果发生意外，所有救援和医疗的费用将由我自己承担，免除此次活动联系人和同行伙伴们的法律责任。 2、参加活动前，我已经了解了活动中可能存在的风险以及自身身体和精神状况；活动过程中，我有权询问活动联系人以要求其解释任何我觉得有疑问的决定，如果我认为安全风险较大，有权立刻退出活动。 3、我清楚地获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任、意外保险和健康保险等，我愿意承担活动中潜在的风险，并了解自行购买保险的意义，以防潜在的风险。 4、我没有法律上的责任去帮助他人，任何其他成员也没有法律上的责任来帮助我。在同伴需要帮助的时候，在确保自身安全的条件下，我会尽力帮助我的同伴。本人声明：对于由于参加此次活动而引发的风险，包括受伤、瘫痪和死亡等，无论是否由于某方的疏忽或其它原因引起，我免除活动联系人和同行其他成员的法律责任。我已经阅读和理解以上声明，理解参加此次户外活动相关的风险，自愿参加本次活动并同意以上声明，承担由于选择参加此次户外活动而产生的全部责任。集合出发起，此责任豁免协议立即生效。 -----------------------------历史足迹（2011年至今）----------------------------- 【深旅行】深旅行第 1 站：世界屋脊--西藏深旅行第 2 站：黄山--宏村--翡翠谷深旅行第 3 站：杭州--乌镇--同里--苏州--上海深旅行第 4 站：威海--蓬莱--长岛深旅行第 5 站：婺源---三清山【轻旅行】轻旅行第 1 站：孔子故里曲阜--东岳泰山轻旅行第 2 站：大同--介休--平遥轻旅行第 3 站：鸡鸣驿轻旅行第 4 站：浪漫之都---大连轻旅行第 5 站：西安---华山轻旅行第 6 站：幽州轻旅行第 7 站：止锚湾轻旅行第 8 站：平遥-绵山-乔家大院轻旅行第 9 站：灵山岛-青岛轻旅行第 10 站：长岛 & 云冈石窟--恒山--火山群轻旅行第 11 站：锡林郭勒草原 & 长岛轻旅行第 12 站：五台连穿轻旅行第 13 站：后河扎营 & 贡格尔草原轻旅行第 14 站：昌黎翡翠岛轻旅行第 15站：止锚湾轻旅行第 16站：海坨扎营【微旅行】微旅行第 1 站：雍和宫微旅行第 2 站：八大处微旅行第 3 站：凤凰岭微旅行第 4 站：阳台山-鹫峰微旅行第 5 站：蟒山微旅行第 6 站：红螺寺微旅行第 7 站：慕田峪长城微旅行第 8 站：京西古道（圈门--潭柘寺）微旅行第 9 站：百泉山微旅行第 10 站：云蒙山微旅行第 11 站：黄花城水长城微旅行第 12 站：天池峡谷微旅行第 13 站：青龙峡微旅行第 14 站：濂泉响谷微旅行第 15 站：神堂峪微旅行第 16 站：幽谷神潭微旅行第 17 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