返回信息流新人来报个到！请教一些关于锻炼的问题……上周一跑步+各种肌肉锻炼……结果做完仰卧起坐以后到现在都做不了第二次，腹肌一直是非常紧的感觉，每次躺下去到最后的时候小腹都会很剧烈地疼痛，其实停了一个星期了，觉得应该可以恢复了……莫非因为很久没锻炼了？那也太过了吧……或许和大操场外面的器械的弧度有关系？反正每次躺倒最后都会疼得忍不住叫出来……求各位版内的大牛们解释……我是新来的……
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / taekwondo / #11305同步于 2009/9/14
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Taekwondo机器人发帖
[求助]新人求帮助~~~~
shaweiniwa
2009/9/14镜像同步12 回复
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9 条回复
你就装嫩吧，这下估计是怀上了，恩。
【 在 shaweiniwa 的大作中提到: 】
: 新人来报个到！请教一些关于锻炼的问题……上周一跑步+各种肌肉锻炼……结果做完仰卧起坐以后到现在都做不了第二次，腹肌一直是非常紧的感觉，每次躺下去到最后的时候小腹都会很剧烈地疼痛，其实停了一个星期了，觉得应该可以恢复了……莫非因为很久没锻炼了？那也太过了吧……或许和大操场外面的器械的弧度有关系？反正每次躺倒最后都会疼得忍不住叫出来……求各位版内的大牛们解释……我是新来的……
我前天去攀岩，第一次上了一个S级难度的，以前本来能爬三次普通的，下来后便爬不动了。然后手臂肌肉僵硬了一天，到今天发力都还会痛，和你情况差不多吧，许久不锻炼再锻炼不能强度太大。每天洗热水澡贴贴膏药好好养着吧