上斜卧推的时候对肩关节冲击很大

这个真的要注意了 肩伤了的话不容易养好 姿势一定要正确 健康第一 安全第一 肩膀不舒服的话 就休息一阵子 严重的话 可以去医院看看 只是响没感觉的话 也要注意一点~ 【 在 ckpljy (XP) 的大作中提到: 】 : RT,有时甚至会发出卡拉卡拉的响声，感觉有点害怕，所以有劲也不敢加重量。大牛们有这个问题吗？

千万别耸肩

不要把胳膊伸直，微直就可以。