返回信息流为什么排球在一般人眼里不好玩？因为他太难玩了。
为什么难玩？因为找不到几个水平过关的人就根本打不起来。
为什么难找到几个水平过关的人？因为能凑齐六七个一传和防守都不错的人太难了。
为什么凑齐六七个一传和防守都不错的人这么难？因为一传和防守太难练了。
为什么一传和防守如此难练？因为它是硬功夫，需要经验的积累，只有经过自己无数次的触球，你才能精确的判断球的线路以及落地，并且在触球的那一刹那与来球完美的结合，以便找准自己的点，掌握卸力与用力动作，全身协调地把球稳稳的送出。而这些都是要在不到一秒钟的时间内完成的，可想而知有多难。
而篮球足球不同，且不论其水平如何，找三五个有手有脚能拍会踢的人就能玩起来。当然，要玩出高水平也不容易。
打个比方吧，练习一传和防守其实就像背单词，没有什么捷径。只能老老实实一天一天一个一个不停的反复。当然，排球和单词一样本可能无章可循，但所谓的规律不外乎飘球和大力发球的落点、线路分配等等，而这些都是靠日复一日年复一年的积累的。而接一传就像听听力，一定要集中精神。你要在那一刹那抓住你想要的东西，稍一走神，只需零点几秒，球就落点或蹭飞了。
大家经常看高水平的比赛就会发现，很多人接一传的时候喜欢单膝着地（尤其是李艳），或者干脆普通跪在地上（尤其是邱爱华）。为什么？其一是因为他想增加缓冲的时间以及距离，因为你整个身体随球下落的时候，自然缓冲距离就增加了，能更好的卸力；另一个原因是接一传绝不是两支胳膊的工作，而是全身协调的结果。膝盖和腰远比胳膊重要，胳膊只要用力一夹然后平行移动，而膝盖有个先曲再张的过程，并且还要支撑全身的平衡以及支撑腰腹用力，它所需要的作用力的时间和强度都是非常大的；而如果把膝盖着地，整个身体机体的工作就少了一个最繁重的环节，甚至连脚关节的工作过程都取消了，送起球来自然会容易很多。所以我们经常看到很多高水平的运动员尽管不想跪在地上，但是我了缓冲球为了送球为了身体的协调，接完球之后还是会扑到在地上或者一屁股坐地上（刘亚男最典型 ）。周苏红最强，他在03、04年的时候可以在跑动中不用跪地或倒地把球接得极其到位，然后自己捣步伐，飞也似的从球场左下角冲到右上角去打背飞，但是膝盖韧带断裂之后，由于膝盖力量不够，撑不住球，撑不住身体的平衡了，所以为了保证一传的质量，他变得几乎是每接一个必倒地，而外国那些悍妇自然乐此不疲的把球发在他左右一米，抽掉他这个进攻点。
当然，还有一点，一传和防守是要一些天赋地。否则诸如我之类的某些人不至于达了八九年了还把球接得华丽得天女散花漫天飞舞。而这种错误很多国家队的队员都在犯。我觉得我判断和移动步伐都还凑合，就是手感实在差得令我自己发指，每次想像刘亚男周苏红那样仅把球送到网口的时候都会见鬼似的将将送给对方一个舒服无比的探头。我觉得我后天够努力了单先天天赋个够手感不好，所以只要我不是懒得动，我防掉能力就要比防扣能力高很多。也许是因为打沙排出身吧，由于人少加上规则特殊，大家都拍拍打打，重扣很少。而且沙排不可能要求周/刘那样的一传，因为队友根本赶不上，我们的一传要求是接到你队友面前3—5米。加上沙地软，就练就了我以前一接一传就扑通往地上跪，然后把球往天上送，保证不接飞，保证不探头，然后我再踉踉跄跄的爬起来拍一个。
有说的不对的地方还请各位专业人士斧正
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / volleyball / #14390同步于 2007/10/17
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[原创]上班偷空支招——一个千年老妖对于排球基本功的看法
gutianle
2007/10/17镜像同步0 回复
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