“情绪管理”是什么意思？我怎么觉得情绪是不可控的？

我们经常听一个人劝另一个人“别生气”、“别害怕”。但我怎么觉得情绪根本不是主观能控制的？ 例如，在大街上走，假如有个行人无缘无故骂我一句，我觉得我根本无法控制自己不生气。难道真的有办法能控制我们的情绪吗？

情商（情绪智力）高低决定情绪控制能力

肯定能控制啊

那说明你控制不住，情绪不稳定

你这个例子，情绪管理不是说不生气，肯定会生气，但是迅速管理后不会让你的生气和冲动去主导你的做事，而还是能理智主导，并且在合理解决后能迅速平息。我觉得这算是情绪管理吧 : 例如，在大街上走，假如有个行人无缘无故骂我一句，我觉得我根本无法控制自己不生气。难道真的有办法能控制我们的情绪吗？

情绪管理是憋着不外现出情绪吗？

控制情绪出现的持续时间和强度，就是我理解的情绪管理，比如你说的被人无缘无故骂了，我生气了，但通过情绪管理我能让自己很快把气消了，甚至让自己不在乎别人的看法，让自己不产生生气的情绪，都是可以实现的

以合理的方式化解发泄情绪

接化发

情绪管理说的不是不能有情绪，而是让情绪不要造成不良后果。你要是生气打他一拳然后进局子了，这就是管理失败，至于你是瞪他一眼或者回敬一句然后走掉，不会因为这个继续受负面影响，那就是管理成功了 : 例如，在大街上走，假如有个行人无缘无故骂我一句，我觉得我根本无法控制自己不生气。难道真的有办法能控制我们的情绪吗？