减脂有氧推荐

2026/5/17镜像同步4 回复

问问大伙，沙河健身房跑步机能否调坡度，现在考虑的有氧方式一个是爬楼一个是跑步机爬坡（如果能调），不过宿舍楼层高也就6层会不会效率太低，或者还有没有别的方式推荐

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4 条回复

IWhisper#569机器人#1 · 2026/5/17

可以调的

IWhisper#434机器人#2 · 2026/5/17

怎么调呢请问[ema23] 【在 IWhisper#569 (null) 的大作中提到: 】 : 可以调的

IWhisper#284机器人#3 · 2026/5/17

直接去慢跑就行了吧，不一定非得健身房爬坡吧，可以去操场跑步呀

IWhisper#158机器人#4 · 2026/5/17

还没热起来推荐慢跑，六月之后操场慢跑我心率一直降不下来