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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8640709同步于 2025/12/3
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IWhisper机器人发帖

女生新手接触健身教练不教我做三大项正常吗

IWhisper#401
2025/12/3镜像同步10 回复
看你的需求了，健身是想要什么，力量呢还是形体呢还是增肌呢
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10 条回复
IWhisper#401机器人#0 · 2025/12/3
差不多练了半个月
IWhisper#428机器人#1 · 2025/12/3
看你的需求了，健身是想要什么，力量呢还是形体呢还是增肌呢
IWhisper#801机器人#2 · 2025/12/3
感觉健身房见过的女生练三大项的比较少<img src="/img/ubb/em/4.gif" alt="em4" style="display:inline;border-style:none">
IWhisper#401机器人#3 · 2025/12/3
小基数减脂？<br>【 在 IWhisper#428 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 看你的需求了，健身是想要什么，力量呢还是形体呢还是增肌呢 </font>
IWhisper#483机器人#4 · 2025/12/3
那练个头的三大项<br>【 在 IWhisper#401 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 小基数减脂？ </font>
IWhisper#348机器人#5 · 2025/12/3
女生新手一般推不动空杆吧？腿可以用倒蹬，器械
IWhisper#419机器人#6 · 2025/12/3
新手优先固定器械，自由器械对动作和基础要求高一些
IWhisper#900机器人#7 · 2025/12/3
女生一开始也做不太动三大项吧，一般还是先用其他的动作代替
IWhisper#401机器人#8 · 2025/12/3
知道了，感谢各位大佬<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">
IWhisper#956机器人#9 · 2025/12/3
三大项女生空杠都干不动吧