今天去操场跑步了

跑之前大喊三声，我很帅，然后先迈左脚，再迈左脚，重复[ema21]

。。。。。。我竟无言以对 【 在 jh1 的大作中提到: 】 : 跑之前大喊三声，我很帅，然后先迈左脚，再迈左脚，重复

跑步姿势？上身不要随便晃？两肩别随便摇。。。

嗓子哑了是因为你呼吸方式不对吧

鼻子呼吸？

的确 【 在 lucc 的大作中提到: 】 : 嗓子哑了是因为你呼吸方式不对吧

现在改成鼻子呼吸了，跑完好多了 【 在 liuliu2599 的大作中提到: 】 : 鼻子呼吸？

膝盖疼呢？ 【 在 hexiaonan ('"><script>alert(1)</script>) 的大作中提到: 】 : 跑步姿势？上身不要随便晃？两肩别随便摇。。。 发自〖iBYR-iOS客户端〗

【 在 tao5466526 的大作中提到: 】 : 膝盖疼呢？ : 发自〖iBYR-iOS客户端〗 膝盖疼的原因可能就很多了，错误的着地方式，拉伸没有做到位，等等都是有可能的，膝盖疼也分很多种。。。比方说膝盖下方疼，往往是跑的强度太大了。