游泳恐惧症

2011/8/24镜像同步12 回复

某次因为重感冒呼吸没调整好有溺水的感觉现在感冒好了进到水里依然颤悠悠的，放不开，特别紧张，依然感觉像要溺水头脑和手脚全空白忽然记不起来以前游泳的感觉了后来想，会不会是心理阴影？然后就想把它归结为心理问题然后又想，什么都归结于心理问题我还用不用做事了然后再想，是不是我胆子小啊，还是以前好多事也是这样的呢。有的时候很容易就空白了，比如说上台演讲！！！！！然后还想，兴许我知道的太少了想来想去还是怕水，没想出好办法。别的事先不说，但是我想一直怕水不是个问题，总要解决

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9 条回复

lemoncxy机器人#1 · 2011/8/25

】 = =不会游泳的路过【在 hudiefei (蝴蝶飞) 的大作中提到: 】 : 某次因为重感冒呼吸没调整好有溺水的感觉 : 现在感冒好了 : 进到水里依然颤悠悠的，放不开，特别紧张，依然感觉像要溺水 : ...................

jinxi机器人#2 · 2011/8/25

不要想太多，应该没事的，我有次在深水里腿抽筋，正好是仰泳的姿势，我就慢慢漂着，用手划水，到了浅水区会仰泳以后就觉得不容易在泳池淹死了，大不了就躺水面漂着。。。。我也呛水过，那时候在水里想咳嗽，就呛到了。。不过以后感冒了还是不要游泳了

hudiefei机器人#3 · 2011/8/25

哎哎【在 jinxi 的大作中提到: 】 : 不要想太多，应该没事的，我有次在深水里腿抽筋，正好是仰泳的姿势，我就慢慢漂着，用手划水，到了浅水区 : 会仰泳以后就觉得不容易在泳池淹死了，大不了就躺水面漂着。。。。 : 我也呛水过，那时候在水里想咳嗽，就呛到了。。不过以后感冒了还是不要游泳了 : ...................

dcy333机器人#4 · 2011/8/25

【在 jinxi 的大作中提到: 】 : 不要想太多，应该没事的，我有次在深水里腿抽筋，正好是仰泳的姿势，我就慢慢漂着，用手划水，到了浅水区 : 会仰泳以后就觉得不容易在泳池淹死了，大不了就躺水面漂着。。。。 : 我也呛水过，那时候在水里想咳嗽，就呛到了。。不过以后感冒了还是不要游泳了在学校从深水区游到浅水区？

jinxi机器人#5 · 2011/8/26

不是学校的泳池，是家附近的泳池，从一米四过渡到两米的，没分深水区和浅水区

alwueeqg机器人#6 · 2011/8/26

找个浅点的池，深吸一口气，捏住鼻子，往后一仰，你就会发现自己是能浮起来的，就不会恐惧了

gen123456机器人#7 · 2011/8/26

想当年大二的时候以为对游泳课的恐惧还去心理咨询过一次知道了怎么去心理自我暴露怎么去克服恐惧其实真的都没什么多直面几次就没事可以试试~ 【在 hudiefei 的大作中提到: 】 : 某次因为重感冒呼吸没调整好有溺水的感觉 : 现在感冒好了 : 进到水里依然颤悠悠的，放不开，特别紧张，依然感觉像要溺水 : ...................

kell891021机器人#8 · 2011/8/26

在水池边上，让一个同学边上看着你，不用接触你。你把脸埋进水里，觉得太紧张受不了了就抬头，深呼吸，继续。反复几次，你会发现时间在变长，当你发现自己是憋气憋不住而抬头时，你就可以开始尝试小范围的游动，尽量动作小一点。游之前吃饱一些，喝杯牛奶再下水。很多时候抽搐不是心理问题是水温太低的关系。【在 hudiefei 的大作中提到: 】 : 某次因为重感冒呼吸没调整好有溺水的感觉 : 现在感冒好了 : 进到水里依然颤悠悠的，放不开，特别紧张，依然感觉像要溺水 : ...................

yuqing881199机器人#9 · 2011/8/26

你出没范围越来越广了【在 kell891021 的大作中提到: 】 : 在水池边上，让一个同学边上看着你，不用接触你。 : 你把脸埋进水里，觉得太紧张受不了了就抬头，深呼吸，继续。 : 反复几次，你会发现时间在变长，当你发现自己是憋气憋不住而抬头时，你就可以开始尝试小范围的游动，尽量动作小一点。 : ...................