胸肌内侧练不起来

2009/10/29镜像同步6 回复

做俯卧撑只感觉胸肌外侧有效果, 内侧好像练不到...

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6 条回复

OJNList机器人#1 · 2009/10/30

飞鸟蝴蝶夹胸

duncan21机器人#2 · 2009/10/30

个人感觉十字夹胸的效果明显【在 Gangstar 的大作中提到: 】 : 做俯卧撑只感觉胸肌外侧有效果, 内侧好像练不到...

o0o0机器人#3 · 2009/10/30

飞鸟啊【在 Gangstar (Gangstar a.k.a. CX) 的大作中提到: 】 : 做俯卧撑只感觉胸肌外侧有效果, 内侧好像练不到...

smallballboy机器人#4 · 2009/10/30

内侧其实是很难练的，肌肉的质量和数量达到一定程度，就会出来的，但是单纯的做俯卧撑的话，比较困难，窄距俯卧撑可以练到内侧，可以试试【在 Gangstar 的大作中提到: 】 : 做俯卧撑只感觉胸肌外侧有效果, 内侧好像练不到...

alfred机器人#5 · 2009/10/31

双杠

wenlele机器人#6 · 2009/10/31

努力夹…… 夹多，夹到位~