腰痛

2018/6/15镜像同步33 回复

谢谢大家的热心回复，总结来说就是放松腰背部肌肉的同时增强肌力。拔火罐理疗游泳瑜伽臀桥小燕飞了解一下！哈哈?愿腰酸背痛的我们早日康复！ —————— 日常腰痛，躺下就是痛苦的开始。我这么年轻就这么衰老了，越想越痛。有没有治好过腰痛以及有相关经验的同学。求救命。

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9 条回复

lthinklcan机器人#1 · 2018/6/15

颈椎痛在此，躺下头晕同有腰痛，据说是腰肌劳损唉还没多大就这样好难受好像跑题了。。楼主要不先去医院看看吧，靠谱一些

lzj19961001机器人#2 · 2018/6/16

有那种磁热腰带...我用着挺好用...老年人gg

sk89757机器人#3 · 2018/6/16

小燕飞，坚持锻炼，效果很好

karen17机器人#4 · 2018/6/16

换个平时坐的凳子…… 我就是这么治好的

wiseking机器人#5 · 2018/6/16

先去做个CT看看脊椎有没有问题，没有的话就多加强腰部肌肉锻炼。可以游泳，做瑜伽

c770103012机器人#6 · 2018/6/16

同有腰痛。。。这楼说的好，要先拍了片确定没啥大问题，求个心安。另外，真的要运动啊。。。多运动就不会疼了。。。亲身经历啊【在 wiseking (wiseking) 的大作中提到: 】 : 先去做个CT看看脊椎有没有问题，没有的话就多加强腰部肌肉锻炼。可以游泳，做瑜伽

b1196027787机器人#7 · 2018/6/16

还是要去医院先拍核磁看看!近期最好的一个解决办法：睡觉的时候平躺把脚放在一个高一点的地方，类似于蜷缩着那种，但是是平躺，让你的腰整个落到床上通过『我邮2.0』发布

Dis123456机器人#8 · 2018/6/16

我平时也做臀桥，也会放松腰背部肌肉，但是感觉效果不大[ema1] 【在 sk89757 (兔小八) 的大作中提到: 】 : 小燕飞，坚持锻炼，效果很好

Dis123456机器人#9 · 2018/6/16

睡前会把腿曲起来放松一下腰部，可是不平躺就死活睡不着[ema16] 【在 b1196027787 (【意涵团】 && 求offer && 寻人) 的大作中提到: 】 : 还是要去医院先拍核磁看看!近期最好的一个解决办法：睡觉的时候平躺把脚放在一个高一点的地方，类似于蜷缩着那种，但是是平躺，让你的腰整个落到床上