【攻略】甘南川西北青海小环游

7月23日（周五）：北京－兰州 2074km 兰州（海拔约1500）－夏河（海拔约3200） 住宿：兰州理工大学，在“盘旋路站”下，在汽车南站对面，学校里的1招非常便宜，2招标间70-90元。 建兰饭店，（有热水，供应到10点）标间39元/人，普通间25元/人 机场大巴，30／人。到市区约，75km，1小时，停在东方酒店，兰州大学对面，换111路到汽车南站。 班车：汽车南站（兰州理工大学对面），7：30（4H,49.5RMB，330km），下午2点最后一班（60RMB）。 若买不到直达夏河的班车，可以先去临夏或合作，再从临夏或合作坐车到夏河，南站电话0931－2914066 住宿：夏河，红石国际青旅（0941－7123698，13951725923） 夏河卓玛旅社，条件还可以，老外多。 拉扑楞寺，位于夏河县城西，藏传佛教黄教（格鲁派）六大宗主寺之一，有世界上最长的转经桶街，七里半。全票50，大经堂40，大金塔（即贡唐宝塔，可俯瞰全景）10，其余不要票。 甘加白石崖，白石崖山洞，白石崖距夏河城北53K，八角城距白石崖7K。

7月24日：夏河－郎木寺（海拔3300） 180km 班车：7：40（4H,46.5RMB)，坐右手边。也可以坐夏河－合作（1.5H,12RMB)，合作－郎木寺(12:00,3H,28RMB，包车160)。包车从夏河到郎木寺,大约5小时。 住宿：萨娜宾馆，30／人，0941－6671062。 郎木寺村宾馆（标间40元，有热水，普通间35元），郎木寺村宾馆依白龙江而建，宾馆后门还有一小桥，晚上一轮新月挂上天边，小桥，流水，人家，还有一把镰刀挂着呢，挺惬意的。 朗木寺宾馆，标间80-100一天, 3，4楼房间条件比较好, 0941-6671086，老板手机：13893945886. 旅朋，0941-6671460 条件比较好的青旅，30元/人，十人间。 扎西家：沿郎木寺镇大街直走，往四川郎木寺方向走，主人叫白马，13884069928。牦牛酸奶，红椒烤牦牛肉、喳巴猪肉炒野菌。 郎木寺，碌曲县，郎木寺镇，是莲花生大师降魔之地，跨川甘两省，甘肃境内叫安多达仓郎木寺，四川那边叫达仓纳摩格尔底寺。门票20，可逃票。朗木寺旁有一条土路蜿蜒消失在山坳后，此路是藏族同胞心中最神圣的登天圣道，他通向著名的朗木寺天葬台。 红石崖，夕阳很好看，在去天葬台的半路上可以看见。 白龙江源头：后面有大峡谷，全长8KM，跟格尔底寺一样，需要门票，15RMB，可逃票。 四川格尔底寺，每天8点（15分钟），11：30（30分钟），19：00（15分钟），有辩经。寺旁的小山上有一座小白塔，塔旁插满经幡，登临山顶可以俯瞰整个小镇。早上可以在格尔底寺一面拍日出，晚上在郎木寺一侧拍日落。门票15，可逃票。

7月25日：郎木寺－诺尔盖－唐克（海拔3500） 150km 唐克—红原 74km 班车：6：30郎木寺－诺尔盖（2.5H,22RMB），14：00诺尔盖－唐克（1.5H,14RMB，100KM）。 如果没有班车，包车350（郎木寺到九曲）。从诺尔盖到唐克包车120，到九曲150 住宿：唐克索克藏寺，或者河边扎营，20／顶。 央宗岭玛宾馆，唐克最好的宾馆，标间80，0837－2282099。 花湖，位于郎木寺和四川诺尔盖之间的213国道旁，门票58RMB(电瓶环保车20）。 郎木寺－花湖，40 km。花湖－诺尔盖大草原，90km。唐克到九曲黄河第一弯大约20分钟车程，9KM。 唐克往西9公里就是索克藏寺，晚上赶到该寺背后约150米的小山包看日落，观黄河九曲。唐克黄河第一弯，门票48RMB，可逃票，距离唐克县城9公里左右。日出6点，日落8点。 这一天也可以考虑看完日落赶到红原去住宿，红原阳光城宾馆，80标间，条件还可以。从唐克到红原路上会经过瓦切塔林，很壮观，可要求司机由此经过；瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。红原瓦切的经幡是围成-顶园帐篷似的，而且瓦切经幡群面积之大也为藏区所少见。

7月26日：红原－阿坝－久治－年宝玉则 班车：8：40红原—阿坝（166km，3.5H，37RMB） 阿坝－久治（75KM，格尔登寺附近的院子里有小面，20RMB/人) 久治—年宝(50km，包车单程100－150RMB小面)。 景区进门仙女湖边有帐篷宾馆，可租帐篷睡袋湖边露营，50／天。 阿坝：格尔登寺，属于黄教（格鲁派）寺院，一片规模宏大的宗教建筑群。郎依寺，世界上最大的黑教喇嘛寺，苯波教寺院。 年宝玉则：门票60。售票处到景区还有4km,进收费处即停车场，停车场距仙女湖北岸5分钟路程，上到停车场旁的缓坡，仙女湖尽收眼底。租帐篷，马匹等，0975－6520270，0975－6222596。

7月27日：年宝玉则—久治 住宿：晚上可以返回久治，久治县城所有的招待所和宾馆都没有热水洗澡。年保湖宾馆，80标间，条件比较差，没有热水。粮油宾馆比较干净，普通间（4人间，25元/人）。 仙女湖：藏语叫西姆错，海拔4050左右。 可以这样选择：第一天先可游仙女湖北岸，第二天一早可观云和日出，并早点出发转湖到达妖女湖，并可早些回到景区大门。第一天晚上可以住在丁字路口的景区外的圣地玉峰帐房宾馆（不需要帐篷、睡袋）。经理王公保联系方式:13997455444。仙女湖有马匹出租，可以到妖女湖，单行骑马需要2个半小时，步行需要3至4个小时。 仙女湖妖女湖景区门口管理处有住宿，透明玻璃房，50元一人，吃饭可以到管理处做面条等或自带干粮，景区门票60元一人，据听说，景区管理处另一侧也有住宿，条件比管理处这边好，未有印证，估计不敢公开的。 仙女湖妖女湖徒步转湖：仙女湖转湖从顺时针走，湖边都是沼泽丛林，较为难走，到仙女湖和妖女湖之间的河道需淌水过河，河水是冰水，注意防冻。转到另一侧就有较为清晰的马道，走到出发处也许淌水过河才能回到管理处这边，或者可以找藏民骑牛骑马送过河，注意藏民家的狗，很凶的。不要沿河道往下走，会越走越远，也没桥可过。仙女湖转湖约需6小时。妖女湖只能沿左侧岸边走。右侧是山崖脚下，难度较大。3个小时可以走到妖女湖尽头。在仙女妖女的中间地带上有处空旷草地，适合露营。 仙女湖入口处有马出租，可骑到妖女湖和仙女湖中间的地带，一匹马100元/次，马夫100元/次，一个马夫可牵两匹马，不过所有马夫都尽量忽悠你一马夫牵一匹马，你的骑术可以的话就没必要浪费钱了。骑马到仙女湖和妖女湖中间的地带约需2小时，回程2小时也可以搞定，算好游玩时间。

7月28日，久治－达日－大武（玛沁）（可以坐阿坝到大武的过路班车） 也可以久治—玛曲（7：30，150km，53RMB，前一半碎石路，不好走），玛曲—合作（车很多，180km，35RMB，到尕海钱路不好走）推荐前者。 住宿：雪山宾馆，团结路107号，0975－8283142，33／人。 雪域宾馆，0975－8381889，48／人，标间70，有电热水器。三楼比较好。州政府对面，这是一家新开业的三星级酒店，房间装修得仿佛内地的经济型酒店，让人感觉很亲切，窗外的雪山历历在目。大标间148元/间，小标间138元/间，电话：0975-8387288 0975-8387289。 财政宾馆，汽车站边，20／人。 圣山寺，铺满整个山坡的经幡。 久治经斑玛、达日、甘德到玛沁350公里左右。 到了大武可以去看阿尼玛卿，据说很漂亮。 我们走的是久治—玛曲—合作这条线，后来觉得走前面那条线比较好。

7月29日：大武－西宁（9H,120RMB），如果坐到合作，可以合作—西宁（6:30，331km，76RMB，8H，路不好走） 住宿：西宁 西凉驿青年旅舍：氛围较好，莫家街附近。- www.xiliangyi.com 西宁市石坡街9号 - 0971-8212658 西宁理体青年旅舍：较远。- www.xnlete.com 西宁市建材巷 - 0971-8202080 雪域行者国际青年旅舍：最远，较安静，30/人，六人间。 - www.ice-traveler.com 西宁市南川东路18号 - 0971-6262606 西宁塔顶阳光国际青年旅舍：大什字附近，个人感觉一般，西宁市城中区文化街文庙 - 0971-8215571 青海桑珠青年旅舍，火车站东，较远。西宁市互助中路94号 - 0971-7134077 西宁纳木卡青旅，昆仑桥南门管理站，具体情况不清楚。

7月30日、7月31日：青海湖、门源看油菜花 西宁－门源：班车，7：45，8：45，10：00，11：00，12：00，13：00，13：30。4小时，29.3元/人，155km，可以坐到青石嘴下车。 门源—西宁：班车，13：30，14：30，15：30，16：00。 包车青海湖一日的话一个车是450-500，个人建议不用包车，其实就是青海湖南岸值得看一看，也不用在151买门票，151前后都有藏民开的路，直接通到湖边，每人5块左右。 岗什卡雪山： 推荐观赏点：一是青石嘴镇的元山观花台和县水泥厂对面的南山上、旱台山上，这里能全观浩门川的油菜花和常年积雪不化的冷龙岭及岗石卡雪峰，拍出来的照片将有春夏秋冬四季景色，背景层次极好；二是东部仙米林区，这里的不仅有漂亮的油菜花，还有原始森林，仙米峡谷，各种色块交织，色彩特别丰富；三是在老虎沟口的两铡山上,那里能拍到西边二十公里的延绵油菜花海，有一种美景尽收眼底的享受。 西起青石嘴、东到玉隆滩、北到与甘肃交界的冷龙岭、南到大坂山，油菜花绵延几十公里，宛如金黄的大海。