有恐惧症怎么办。。

找点事做，运动，读书。 【 在 andy1990 (安迪) 的大作中提到: 】 : 感觉我有恐惧症，特别是过去的几个月。。 : 身体有点小毛病我都能给想象成得了绝症。。去医院检查说没什么毛病过几天又不踏实，比如我觉得喉咙吞口水会响，然后为了验证就总是吞口水。。还经常用手去摸喉结的那个软骨。。。都强迫症了快。。 : 还比如胸口痛，去医院拍了片子查了血医生说肺没事，血检也正常，可就是容易胡思乱想。。 : ...................

喉咙会响是什么绝症……

就是吞口水的时候感觉有响声。。以为喉咙里长了什么东西。。唉。。 新年快乐：） 【 在 FaceBasin 的大作中提到: 】 : 喉咙会响是什么绝症……

如楼上所说，赶紧找点事情，转移注意力…… 新年快乐！ 【 在 andy1990 的大作中提到: 】 : 就是吞口水的时候感觉有响声。。以为喉咙里长了什么东西。。唉。。 : 新年快乐：）

嗯。。 【 在 FaceBasin 的大作中提到: 】 : 如楼上所说，赶紧找点事情，转移注意力…… : 新年快乐！

楼主可以看看这篇文章，有兴趣可以看看全书。全书我都看了，不光能帮助调整强迫症心理，而且挺励志的，能让你明白一些心理和现实。 《觉悟与达观》 http://bbs.byr.cn/#!article/PsyHealthOnline/42797 原文摘自 高良武久《森田心理疗法实践：顺应自然的人》，见以下链接 http://www.sww.com.cn/cmsnew/b/freedom/080902094721pksv8al5.html http://tieba.baidu.com/f?kz=353868098

大家给的建议都很中肯，就是转移注意力。 这些现象你要是成天关心，那是无穷无尽的，最后你正事一个没做，就成废人了。 其实很简单，两个循环，一个是良性的，一个是恶性的，自己体会体会。心思一旦用错了，就会掉进恶性循环，出不来。一转念，跳出去，渐渐就好了。 别太照顾身体和情绪，想想该做的事情做了没有。 http://bbs.byr.cn/#!article/PsyHealthOnline/43993?p=2 版内许多同学都有类似的疑虑，楼主也可以浏览一下，或许有些帮助。 不用太担心，不是什么了不起的问题，现在大学生，尤其容易有这样的困惑。一忙起来，什么都好了

嗯嗯，多谢您的耐心答复！我会去看您给我的内容的：） 【 在 aynil 的大作中提到: 】 : 楼主可以看看这篇文章，有兴趣可以看看全书。全书我都看了，不光能帮助调整强迫症心理，而且挺励志的，能让你明白一些心理和现实。 : 《觉悟与达观》 : http://bbs.byr.cn/#!article/PsyHealthOnline/42797 : ...................

总想着自己“有病”，对你有什么好处么？ 【 在 andy1990 的大作中提到: 】 : 感觉我有恐惧症，特别是过去的几个月。。 : 身体有点小毛病我都能给想象成得了绝症。。去医院检查说没什么毛病过几天又不踏实，比如我觉得喉咙吞口水会响，然后为了验证就总是吞口水。。还经常用手去摸喉结的那个软骨。。。都强迫症了快。。 : 还比如胸口痛，去医院拍了片子查了血医生说肺没事，血检也正常，可就是容易胡思乱想。。 : ...................