返回信息流刚开学的时候开始健身（因为太瘦想要增重），开始的时候每天都去，现在因为考研每周去4次左右，快三个月了涨了8斤。可现在好像进入瓶颈期了，体重基本不变了，哑铃的重量也上不去了，现在应该怎么办？还想问一下蛋白粉用处大么？是不是很难喝。。
发自「贵邮」
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #80708同步于 2014/11/18
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖
求教：感觉瓶颈期了怎么办
xrf416933696
2014/11/18镜像同步9 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
9 条回复
什么时候能有你十分之一牛逼我就知足了。。。
【 在 changbohong 的大作中提到: 】
: 给楼主一周四次点赞
:
: 来自「北邮人论坛手机版」
:
发自「贵邮」
我也想增重，有啥蛋白粉好介绍？另外问一下蛋白粉是不是不能喝多
【 在 changbohong 的大作中提到: 】
: 用处大 不难喝 喝粉加重量
: 来自「北邮人论坛手机版」
【 在 aaa123456 的大作中提到: 】
: 我也想增重，有啥蛋白粉好介绍？另外问一下蛋白粉是不是不能喝多
我喝的bsn 冠军 美瑞克斯 感觉都还行
来自「北邮人论坛手机版」
【 在 xrf416933696 的大作中提到: 】
: 什么时候能有你十分之一牛逼我就知足了。。。
:
: 发自「贵邮」
啊啊啊我现在是个小胖子>3<
来自「北邮人论坛手机版」
好的谢谢
【 在 changbohong 的大作中提到: 】
: 我喝的bsn 冠军 美瑞克斯 感觉都还行
:
: 来自「北邮人论坛手机版」
: ...................
发自「贵邮」
谢谢建议！被考研折磨的死去活来
【 在 WildCherry 的大作中提到: 】
: 调整训练计划 or 加量加时间 迟早能突破
: 不过既然还在考研期间 建议维持就好 开春可以好好整
:
发自「贵邮」