30岁开始练跆拳道还行不?

2008/9/1镜像同步8 回复

身体没有年轻人那么好了,骨头都定型了,好像还容易受伤.半年前突然来了兴趣,拼命锻炼,不怕累,不怕疼,天天跑五公里,结果发现不象年轻人了,搞了二处骨膜炎一处扭伤出来,休息了快半年还没好利索.最怕压韧带,不怕疼,怕受伤,一受伤休息几个月都不好.

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8 条回复

IkariShinji机器人#1 · 2008/9/1

悠着点吧…… 【在 smjack (小明) 的大作中提到: 】 : 身体没有年轻人那么好了,骨头都定型了,好像还容易受伤.半年前突然来了兴趣,拼命锻炼,不怕累,不怕疼,天天跑五公里,结果发现不象年轻人了,搞了二处骨膜炎一处扭伤出来,休息了快半年还没好利索.最怕压韧带,不怕疼,怕受伤,一受伤休息几个月都不好.

nanlee机器人#2 · 2008/9/1

确实好象受伤的话没那么容易好了而且柔韧性也不成了不过跆拳道又不是杂技打架的时候都有护具只要不自残八成没问题而且有好多年轻小MM哦

KungFu机器人#3 · 2008/9/1

如果本身已经有伤的话不建议练这种比较剧烈的运动，锻炼的话应该以养为主。

realove机器人#4 · 2008/9/2

OK吧，强度表太大。韧带慢慢来。。

wwwxiao机器人#5 · 2008/9/2

只要不对抗，身体活动开就可以了，做动作的时候悠着点，上强度的时候可以跟教练商量

Fuji机器人#6 · 2008/9/3

最后一句是重点，是企图。【在 nanlee (棱★九段) 的大作中提到: 】 : 确实好象受伤的话没那么容易好了而且柔韧性也不成了不过跆拳道又不是杂技打架的时候都有护具只要不自残八成没问题 : 而且有好多年轻小MM哦

scalewing机器人#7 · 2008/9/3

小明？莫非是我认识的那个。。。很像哈哈报名的时候我会通知LJ的

smjack机器人#8 · 2008/9/4

就是俺啊!以后多教教俺!罩着俺...