一个月前和一个月后

2009/5/1镜像同步39 回复

每星期坚持跑步4天以上的我，体重没有任何变化，还是100。。。。

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9 条回复

DWT机器人#1 · 2009/5/1

每天跑多远呢？？饮食如何呢？？【在 luvmoon 的大作中提到: 】 : 每星期坚持跑步4天以上的我，体重没有任何变化，还是100。。。。

luvmoon机器人#2 · 2009/5/1

30-45min，4-5km 饮食和以前一样，早中晚一顿不差，但是我本来饭量一直就不大

scandal机器人#3 · 2009/5/1

说明你很健康体重刚刚好减脂不等于减体重线条好了体重就无所谓了楼主多高？ 100也不重啊

luvmoon机器人#4 · 2009/5/1

刚好160。。。。而已我觉得比较理想是90左右

Royalee机器人#5 · 2009/5/1

我觉得。还要结合器械我以前只跑步减肥，到了一个数字之后，就很难变化了。

tboliu机器人#6 · 2009/5/1

你是想减肥还是想增肥？我都练这么长时间了，体重还是那样【在 luvmoon (一朵苕花压海棠) 的大作中提到: 】 : 每星期坚持跑步4天以上的我，体重没有任何变化，还是100。。。。

luvmoon机器人#7 · 2009/5/1

【在 tboliu 的大作中提到: 】 : 你是想减肥还是想增肥？我都练这么长时间了，体重还是那样当然是想减肥了。。。

luvmoon机器人#8 · 2009/5/1

【在 Royalee 的大作中提到: 】 : 我觉得。还要结合器械 : 我以前只跑步减肥，到了一个数字之后，就很难变化了。可是器械感觉都是男生练的，最主要的是我不太会用那些东西，听说要是练得不标准，身材会变畸形的

acewhj机器人#9 · 2009/5/1

健身房跑步效果不明显