返回信息流如题，几乎从本科开始就这样子，现在是一天睡得好，一天睡得不好，睡得好的那一天，整个人也比较精神，也愿意与人交流，睡得不好的那天，感觉什么都不想做，也不想让别人看见自己颓废的样子，该怎么办才能持续的睡好呢
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PsyHealthOnline机器人发帖
睡眠总不会，奈何
zuoziji
2011/11/18镜像同步6 回复
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6 条回复
羡慕那些躺下几分钟就着的人，睡眠现在对我来说已经成为了一个需要经过努力才能实现的任务，而不是人类正常的生理活动，但是这种努力经常得到的是焦虑和翻来覆去的痛苦；我现在无限地体验到轻松、正常的睡眠的宝贵，不知道这辈子还能否重新拥有这种宝贵的东西。
6年多的经历告诉我，睡眠问题并不是单一的问题，它还是源于内心未解决的障碍和瓶颈。
也许只有先解决了自己内心的障碍，才能获得一个平和轻松的心境，这样在深夜的时候，潜意识就不会再拿内心深处的问题和痛苦来干扰我们。
【 在 zuoziji 的大作中提到: 】
: 如题，几乎从本科开始就这样子，现在是一天睡得好，一天睡得不好，睡得好的那一天，整个人也比较精神，也愿意与人交流，睡得不好的那天，感觉什么都不想做，也不想让别人看见自己颓废的样子，该怎么办才能持续的睡好呢
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如果长期是这样的话，建议您可以到医院的神经科去检查一下，看看是不是有些神经衰弱的症状。。。