柔韧性和力量冲突么？

是的，还需要融合五岳各派以及少林、武当内功之大成方可练成，欲练神功，挥刀自宫，说的也不无道理

ls说的是王道。

柔韧能够提高力量训练动作完成质量， 换句话说会提高小肌肉群的协调，有助于力量增长及形体的塑造，在进行力量和围度练习的同时有必要加强柔韧训练

话说很多健美运动员都可以在台上表演劈叉的。