想问一下在学校的大家都吃什么

吃饭啊 不然还想吃什么

学校哪有这种东西？ 【 在 iKakashi (Ka布奇诺) 的大作中提到: 】 : 当然是有助于增肌减脂的东西，正餐零食都可以，求推荐 : ※ 修改:·iKakashi 于 Nov 26 17:02:12 2014 修改本文·[FROM: 182.48.115.*] : ※ 来源:·北邮人论坛 http://bbs.byr.cn·[FROM: 182.48.115.*] : ...................

自己买的或者做的也可以啊...最近灾荒了

世界上哪有吃了能增肌减脂的食物 还不是得自己练。。。 想增肌多吃动物蛋白 想减脂多吃果蔬少吃碳水 但要配合训练 这都是常识啊 【 在 iKakashi (Ka布奇诺) 的大作中提到: 】 : 自己买的或者做的也可以啊...最近灾荒了

常识我也懂，但是在学校吃啥能保证蛋白和碳水啊，只感觉吃到了满满的氯化钠

蛋白质就是瘦肉 碳水就是米饭和面食 具体怎么吃自己看呗 你有水煮的条件就去超市买蔬菜和生鲜 别怕难吃就行 【 在 iKakashi (Ka布奇诺) 的大作中提到: 】 : 常识我也懂，但是在学校吃啥能保证蛋白和碳水啊，只感觉吃到了满满的氯化钠

嗯本来是想说搞点类似麦片的东西加餐吃，多点花样啥的，看来也没有什么太好的办法...还是在家条件比较宽裕

练力量为主可以考虑蛋白粉 减脂的话除了果蔬也没必要刻意多吃啥 不是专业的就没必要搞那么极致 大体控制好了就行 关键还是练 【 在 iKakashi (Ka布奇诺) 的大作中提到: 】 : 嗯本来是想说搞点类似麦片的东西加餐吃，多点花样啥的，看来也没有什么太好的办法...还是在家条件比较宽裕

红薯，玉米= = 【 在 iKakashi 的大作中提到: 】 : 嗯本来是想说搞点类似麦片的东西加餐吃，多点花样啥的，看来也没有什么太好的办法...还是在家条件比较宽裕