返回信息流其实请不请私教主要是看经济实力还有健身过程中对自己的要求，下面小弟就健身的阶段还有以上两个方面的内容随便发表自己的看法，不对的话欢迎指正哈：
起步阶段：
a：不想花钱低要求：自己过去瞎玩吧，小心别受伤，坐器械上看看美女（有的话）什么的都行。
b：不想花钱较高要求：如果认识的朋友里有已经练得比较不错又在一个健身房的，最好找朋友带带（有些练得好的兄弟们的水平比私教还高。）；如果没有，当然，也可以在私教指导别人动作的时候在边上听着，不懂的地方就问问，一般私教也会告诉的。
c:有钱想请私教但就是随便练练：那就请吧，图个心理安慰，跟着教练做就行了。
d：有钱想请私教而且对自己要求高：这最好办，请个私教，认真学正确的动作以及要领，体会肌肉发力，并补充各种补剂。
一旦动作已经掌握的很好开始上道了（要求低的咱就不说了）：
a:无私教:最好能多认识些一个健身房的朋友，练的时候约一约一起去，既能互相保护，互相促进，还能提高器械的利用率。
b：请私教：当然，这个时候也可以请私教，营养各方面的指导都比较专业，肯定会效果更好，但咱钱包里的钱就进了人家的包包了~~
（无论请不请私教，都建议补充一些健身的补剂，蛋白粉，谷氨酰胺，肌酸，支链氨基酸什么的，如果觉得浩沙太贵可以从网上买；有人愿意食补，也无所谓。还有，这个阶段一定注意做准备活动和自我保护，刚开始练可能自己都比较注意，这会就比较容易成为“被淹死的会水的”。）
我也刚刚上道，以上观点只是个人看法，绝不专业，希望大家常来版里交流，一起提高
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #10671同步于 2007/12/20
Gymnasium机器人发帖
Re: 有人请私教吗？
chain
2007/12/20镜像同步0 回复
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