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2008春夏北邮快步高级班简要总结（flystu版本） 1 跳A线（1）准备步(SSSS。第1个S右脚垂直下降转移重心，左脚逐渐横步，三拍完成；第4个S左脚大步反身在女士两脚之间，右脚小步跟随移动；身位都是低位；与基本右转衔接要紧凑) （2）基本右转(SQQS。第1个S右脚右转；第1个Q身位右转左脚前进；第2个Q右脚并步；第2个S左脚后撤) （3）后退左转(SQQS。第1个S右脚后撤，但身体已经有左转的意识；第1个Q身位左转左脚前进；第2个Q右脚并步；第2个S左脚前进；身位侧身) （4）前进锁步(SQQS，共两组。第1个S右脚走外侧前进；第1个Q左脚前进；第2个Q右脚锁步；第2个S左脚外侧前进；因为侧身形成锁步) （5）外侧右转(SQQS。第1个S右脚走外侧前进；第1个Q身位左转左脚撇转；第2个Q右脚并步；第2个S左脚后撤) 基本右转、后退左转、前进锁步、外侧右转的身位都是低—高—高—高，即脚跟—脚尖—脚尖—脚尖。跳A线时，第1步总是先出右脚。 2 跳B线（1）犹豫步(SSS。第1个S右脚开始垂直下降转移重心,然后慢慢起身；结束时左脚膝盖内扣，左脚尖内侧接地脚跟离地；身位都是低位) （2）左转并步(SQQS。第1个S左脚前进左转；第1个Q身位左转右脚打横；第2个Q左脚并步；第2个S右脚后撤；身位侧身) （3）后退锁步(SQQS。第1个S左脚后撤；第1个Q右脚后撤；第2个Q左脚锁步；第2个S右脚后撤；因为侧身形成锁步) （4）跑步右转(SQQ。第1个S左脚向后撇转；第1个Q右脚右转打横；第2个Q左脚顺势前进；左低右高) （5）外侧右转(SQQ。第1个S右脚大步前进，身位为低位；第1个Q左脚右转打横，身位为高位；第2个Q右脚顺势并步；左高右低) 左转并步、后退锁步的身位都是低—高—高—高，即脚跟—脚尖—脚尖—脚尖。跑步右转、外侧右转的身位都是低—高—高，即脚跟—脚尖—脚尖。跳B线时，除犹豫步和外侧右转外第1步总是先出左脚。 3 跳C线（1）右旋转(SSS。第1个S左脚撇转，右脚尖离地，身位为低位；第2个S右脚右旋转前进，右脚尖接地，身位为高位；第3个S左脚右旋转前进，左脚尖接地，身位为高位；慢四中的双飞身位正常，因此有所区别) （2）后退左转(SQQS。第1个S右脚后退，但身体已经有左转的意识；第1个Q身位左转左脚前进；第2个Q右脚并步；第2个S左脚前进；身位侧身) （3）外侧撇转(SSQQS。第1个S右脚外侧反身前进，身位为低位；第2个S左脚侧身前进，身位为低位；第1个Q右脚打横，身位为高位；第2个Q左脚向左后撇转，身位为高位；第3个S右脚划钩后撤，左脚稍微移动；每步走弧线逐渐撇转) （4）走四步(QQQQQQS。从第1到4个Q用脚尖跑四步，步伐轻盈，左脚开始第1步；第5个Q左脚前进；第6个Q右脚锁步；第1个S左脚前进；因为侧身形成锁步) （5）外侧右转(SQQ。第1个S右脚大步前进，身位为低位；第1个Q左脚右转打横，身位为高位；第2个Q右脚顺势并步；左高右低) 后退左转的身位都是低—高—高—高，即脚跟—脚尖—脚尖—脚尖。走四步全部为高位，即全都立脚尖。 4 跳D线（1）右旋转(SSS。第1个S左脚撇转，右脚尖离地，身位为低位；第2个S右脚右旋转前进，右脚尖接地，身位为高位；第3个S左脚右旋转前进，左脚尖接地，身位为高位；慢四中的双飞身位正常，因此有所区别) （2）后退锁步(QQS。第1个Q右脚侧身后退，身位为低位；第2个Q左脚侧身锁步，身位为高位；第1个S右脚侧身后退，身位为高位；因为侧身形成锁步) （3）后退撇转(SQQ。第1个S左脚侧身后退，身位为低位；第1个Q右脚后退打横，身位为高位；第2个Q左脚左转前进，身位为高位) （4）前进锁步(SQQS。第1个S右脚走外侧前进；第1个Q左脚前进；第2个Q右脚锁步；第2个S左脚外侧前进；因为侧身形成锁步) （5）外侧右转(SQQ。第1个S右脚大步前进，身位为低位；第1个Q左脚右转打横，身位为高位；第2个Q右脚顺势并步；左高右低) （6）正常身位右旋转(SSS。第1个S左脚撇转；第2个S右脚右旋转前进；第3个S左脚右旋转前进；之后进入A 线开始后退左转) 前进锁步的身位都是低—高—高—高，即脚跟—脚尖—脚尖—脚尖。后退锁步的身位都是低—高—高，即脚跟—脚尖—脚尖。快步总体要求： (1)快步又称快四，是一种国标舞。国标舞对架型要求非常高。前奏结束开始歌唱时起步。 (2)基本架型：双方站位为1/2，上身保持笔直。 (3)舞场布局： 1) 舞场为矩形，分为A线、B线、C线、D线。一般来说，A、C线指长边，B、D线指短边。 2) 矩形的两条对角线交点称为舞场中心。准备步时要面对舞场中心。 3) 矩形的每个顶点称为斜墙角。 4) 可以将矩形分为8个方向，两个方向之间的间隔为45度。 (4)注意反身和侧身的不同。跳舞时要时刻注意。 (5)转身幅度大些更容易跳。 (6)双方都是前进时大步，后退时小步。鸣谢：感谢woodmen的修正！