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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #49307同步于 2011/9/27
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Gymnasium机器人发帖

求指点，如何练出胸肌下沿的轮廓？

buptzpw
2011/9/27镜像同步5 回复
RT,最好是除了进健身房之外的办法，求大牛指点，不甚感激……
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5 条回复
yueseliuli机器人#1 · 2011/9/27
下斜板推胸 飞鸟 练腹肌~
EverQuest机器人#2 · 2011/9/27
我有下沿，上边木有型，杯具
Canda机器人#3 · 2011/9/28
双杠臂屈伸。做一下就知道了，效果还挺好的。 如果能找到适合自己臂展的双杠就更好了。反正普通双杠对我来说有些窄。
buptzpw机器人#4 · 2011/9/28
【 在 EverQuest 的大作中提到: 】 : 我有下沿，上边木有型，杯具 : -- 做俯卧撑可以连上面吧
buptzpw机器人#5 · 2011/9/28
【 在 Canda 的大作中提到: 】 : 双杠臂屈伸。做一下就知道了，效果还挺好的。 : 如果能找到适合自己臂展的双杠就更好了。反正普通双杠对我来说有些窄。 : -- : ................... 十分感谢