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我的单车之旅（完全应熊猫之邀瞎掰的，希望有点用吧）

2008/10/16镜像同步4 回复

我自己觉得自己应该可以说是一个单车的爱好者吧。只要是去浩沙，只要是有单车课，我就会去。为什么有这么大的热情呢？这还真的连我自己都说不清楚呢。一开始去单车的时候吧，是熊猫带我去的，他接触健身的时间比我早，单车的时间也比我早。可以说是一个小前辈（熊猫一定在偷笑，我都看见他的脸笑成“~____________^”这样了。）他跟我说，单车可有意思了，而且算是个有氧运动，能减肥。他当时正在减肥，从身材这个角度来讲，我觉得听他的意见应该没错，因为他的效果还是比较明显的。跟他去了第一堂课，天哪，不是有点恐怖啊。幸好之前熊猫给我打过预防针。不过还好我坚持下来了。第二天，我自己都不知道是怎么从床上下来的。总之是全身酸痛！！后来熊猫又“忽悠”我：恩，酸痛就对了，一定要坚持下去。索性就跟他去上了第二次课。这次更恐怖，那个女教练，简直是魔女哦！（不过身材还是相当的好滴）看着身边的熊猫一副high到爆的神情，真不知道他脑袋是不是被某种动物踢了。不过渐渐的觉得，单车的音乐听起来还是蛮有味道的，而且似乎能减轻我的压力，一堂课下来，还真的能让大脑放松，不过身上的肉（这里先不论是肌肉还是肥肉啦，不过我也没多少肌肉，就当是肥肉啦）就没法放松了。跟着就有了3，4，5，6……….更多的课。一开始真的觉得一点节奏感都没有啊。觉得自己在车上就像是一种大家司空见惯的动物。而其自己那时候还挺胖，有时候认为自己真的坚持不下去了。还好有熊猫的积极鼓励哦。渐渐的，掌握了音乐的节奏，觉得单车也不是这么累了哦。而且貌似开始喜欢上那种全身是汗的感觉了。后来，没有“义气”的熊猫放了我的飞机。说是不单车了。只能剩下自己一个人玩。在这里强烈bs之，哇哈哈哈哈。前段时间尝试连续单两场，似乎也没问题哦。另外爆料：熊猫上次去单车，结果还没有15分钟就头晕了哦！下面就是我自己一点小小的单车感触（还不敢在诸位大牛面前说是经验）。首先准备活动一定要做好，韧带一定要拉开。身体是自己的哦，要好好爱惜。至于阻力嘛，要量力而行。而且一定要看今天的状态，能做到累而不乏是最好的，（个人认为啊）节奏感是要慢慢培养的，但是没有节奏感的单车似乎就没有了乐趣哦。而且如果强行的配合一些上肢动作，很容易受伤的。另外最近听某些教练说，其实单车对于减肥的效果还不是最好的。相比跑步来讲还是要差一点的。如果你需要的是一种娱乐去享受，而不完全是为了减肥，我想单车应该是一个很好的选择。最后还是要老土的感谢一下熊猫啦！虽然你现在不单车了，但是还是很感谢你把这么好的一种娱乐减压的方式推荐给我。没事单单小车，健身也可以很惬意的吧^__^

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