怎样运动减肥又不长肌肉？

2010/4/30镜像同步6 回复

每天跑步，但是发现肌肉越来越明显了。。。。泪奔。。。

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6 条回复

a072432机器人#1 · 2010/5/1

都能看到肌肉了还减肥啊？

ldx329717455机器人#2 · 2010/5/1

跑完了记得压腿

buptee4机器人#3 · 2010/5/1

跑完压腿~ 还有就是跑步时间尽量大于半小时吧~~当年健美课老师说的，太短没减肥效果……

cfish机器人#4 · 2010/5/2

【在 zxc12345 的大作中提到: 】 : 每天跑步，但是发现肌肉越来越明显了。。。。泪奔。。。 : -- 慢起步，逐渐加速，保持适当的心率，不用太快，跑步时间长一点，至少二十分钟吧

Canda机器人#5 · 2010/5/4

我怎么觉得连长跑的，都挺瘦的

tianyezy机器人#6 · 2010/5/10

你不要跑步啦，要快走既可以减肥又不会有肌肉。。。。