感觉得了抑郁症

每天都在折磨自己，感觉被整个世界抛弃

你可以试一下以运动的方式折磨自己

如果常常没有精神 干什么都提不起兴趣的话 可以尝试在父母面前发疯一下 让他们察觉到你的状态不对 领你去比较好的医院检查一下。自己也可以去 但家人知情更重要。

抑郁症很可怕的 毕竟是精神疾病 不要被网上的舆论影响 你现在注意到自己状态不好一定要重视

如果父母文化程度高且明事理可以和父母说，但是中国大多数老百姓都认为抑郁症是惯出来的，比如我的父母

有qs的想法就立马去医院吃药，先稳住生活的意愿。然后可以放松一下，做一些体育锻炼活动肌肉调节内分泌，从事美术音乐文学诗歌把内心的感情抒发出来。可以把手机设置每天一段固定时间内关闭，远离网络。晚上失眠的话可以读读书，逛逛网购商店，写一写文字。