跑步受伤问题

国庆前跑步，可能太冷不热身且非常久不跑步了，盲目跑快受伤了。一直到今天都在修养，平时走路上楼梯甚至深蹲啥的都没问题，今天前两圈特地慢慢跑，且有热身，后面想加速就开始痛，那种关节里面的痛，一痛起来整条腿都软了……uu们这很严重吗，以后不会都跑不了步了吧<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">，准备考虑去医院检查力<img src="/img/ubb/em/9.gif" alt="em9" style="display:inline;border-style:none">

可能是状态问题，先慢跑调整吧

有不舒服的感觉就先不要跑步了，建议去医院检查下，后面加强腿部肌肉锻炼

这种一般是急性的，应该没啥大问题，我大一的时候也有过类似的问题，是因为每次跑完没拉伸，肌肉紧张把髌骨往上拉。后面放松+休息就好了<br>还是建议去医院看看医生咋说，去北医三运动医学门诊