对未来的事过度焦虑怎么办？

lz心思有点重，总是不由自主地把未来的事向复杂、困难的方向去想，害怕自己做不好，有时候会压力很大，怎么办呢，sos

睡觉

放宽心，活着就是大赢

睡觉

我以前也是这样，后来看到各种各样的人和事，想通了，现在我的座右铭就是活在当下，顺其自然，吃好喝好，安静躺好[ema3]

。其实能预想到困难已经是少数人，非常厉害的。然而既不愿躲开、也不愿去创造克服困难的前提条件，只是一味的幻想自己处于危机状态，说到底只是夸大问题的难度来掩盖自己能力不足大事实罢。“不是我菜，是太难解决了”。 然后抱着侥幸心理度过困难后沾沾自喜，强化自己并不菜的认同“其实我还是很牛逼的”，然后继续这个循环。 说到底并没什么危害，你的神经系统是很享受这种压力的，不过可能会养成一些拖延的习惯。

看看我与地坛，我真觉得史铁生的生死观很适合焦虑体质总觉得躺不平卷不动的当代年轻人～

真是我吧哥们 : 然后抱着侥幸心理度过困难后沾沾自喜，强化自己并不菜的认同“其实我还是很牛逼的”，然后继续这个循环。 : 说到底并没什么危害，你的神经系统是很享受这种压力的，不过可能会养成一些拖延的习惯。 : ............

太真实了 : 然后抱着侥幸心理度过困难后沾沾自喜，强化自己并不菜的认同“其实我还是很牛逼的”，然后继续这个循环。 : 说到底并没什么危害，你的神经系统是很享受这种压力的，不过可能会养成一些拖延的习惯。 : ............

生动形象 : 然后抱着侥幸心理度过困难后沾沾自喜，强化自己并不菜的认同“其实我还是很牛逼的”，然后继续这个循环。 : 说到底并没什么危害，你的神经系统是很享受这种压力的，不过可能会养成一些拖延的习惯。 : ............

测测mbti