返回信息流求搭子啊啊！！！
断断续续地也算练了有小一年，感觉效果一般，急需朋友一起相互进步。lz本人的健身目的是增肌塑形，不往那种健美大佬方向发展。每周保持五分化训练，每次训练目标榨干一个肌群。求搭子目的很简单，就是在力竭的时候有uu辅助多做几个。因为我一直坚信，力竭的时候才是真正长肌肉的时候，同时也是整个健身中最爽的时候，而且可以相互辅助慢慢上重量，冲重量有助于增肌。
无论新手还是大佬都可以看看我，咱们可以一起沟通健身知识（健身先健脑嘛），一起训练（相互辅助嘎嘎长肌肉），相互监督一起偷懒hhhh（你去我就去，你不去我还去），私下也可以一起玩（各种搭子，我的好搭子），搭子快来站内私信我～～～
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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #120573同步于 2023/10/9
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Gymnasium机器人发帖
【本部】【求搭子】“有辅助才能长肌肉”！！！
Ultimaforsan
2023/10/9镜像同步6 回复
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6 条回复
【 在 chenxu612 的大作中提到: 】
: 不往健美方向发展，且喜欢冲重量的话，更应该使用三分化，五分化一般都是那种健美大佬使用的吧
不是喜欢冲重量，是希望力量可以上去，因为力量上去了也就代表肌肉维度大了嘛。不往健美方向发展，纯增肌塑形话，也得以有肉量为基础嘛。