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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8896182同步于 2026/6/7
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IWhisper机器人发帖

沙河健身房新手

IWhisper#572
2026/6/7镜像同步3 回复
lz纯新手，之前偶尔跟着运动博主跳点健身操什么的，来大学以后也没有个合适的地方可以跳，尝试一下去健身房。是女生，不胖但是体脂比较高，是从爬坡开始比较好吗？还是说直接找个有经验的带一下呢。
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3 条回复
IWhisper#572机器人#1 · 2026/6/7
或者有没有友友告诉一下哪里可以铺瑜伽垫自己练习的
IWhisper#593机器人#2 · 2026/6/7
沙河健身房有专门的区域可以放瑜伽垫的，也有公用的垫子
IWhisper#593机器人#3 · 2026/6/7
有人带肯定更好啊。没基础可以开始慢慢培养运动习惯，做好热身，避免受伤。