[求助]我应不应该报全程的马拉松赛？

dyjs

2009/9/5镜像同步11 回复

我（男生）以前最多只跑过10多公里，对全程的马拉松赛认识还不深，想报但又怕自己身体会受不了，问一下以前参加或即将参加全程马拉松赛的强人们，我应不应该报啊？谢谢了

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9 条回复

BLACKBLUE机器人#1 · 2009/9/5

同问，只跑过半程，觉得半程和全程还是差别很大

jiangSusan机器人#2 · 2009/9/5

应该要挑战一下自己你能跑半程,相当不错!

mineral机器人#3 · 2009/9/5

我最多也跑过1万米，可是我报了全程，因为我喜欢挑战极限的感觉。。。不过要报全程，现在就得练了，不然到时候真跑不下来了。。。

caicono机器人#4 · 2009/9/6

想要跑全程，至少在赛前应该跑一个 25公里至35公里的长距离。而且之前要系统的跑一跑。对于马拉松而言，体力的下降是指数型的，最后10公里特别艰难。要做好充分的思想准备。跑全马可以挑战一下，不过在跑的过程中一定要量力而行，身体不受大伤是最重要的原则，对自己和家人负责吧：）【在 dyjs 的大作中提到: 】 : 我（男生）以前最多只跑过10多公里，对全程的马拉松赛认识还不深，想报但又怕自己身体会受不了，问一下以前参加或即将参加全程马拉松赛的强人们，我应不应该报啊？谢谢了

flyyy机器人#5 · 2009/9/6

半程和全程是两个概念，跑全程还是得加强训练啊~~

mineral机器人#6 · 2009/9/6

不练的话，到时候不是体力受不了，而是腿会受不了，会抽筋的。。。必须各种练习。。。把腿部肌肉拉开。。。这需要一个过程。。

haotianqi机器人#7 · 2009/9/6

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NeverForever机器人#8 · 2009/9/6

我跑全程之前最多一次只绕操场跑过21圈最后还是跑下来了跑之前多练练每天绕操场跑个10圈就好了体力是一方面更重要的是掌握好节奏

shuizhuyu机器人#9 · 2009/9/6

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