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前段时间发了去西藏的游记，想想，还是觉得应该造福一下后人，整理了此次的游记，希望对各位驴友们有所帮助 ```````````````````````````` 于09年3~4月游藏归来，略有心得，作此攻略，以飨后人，或有错漏，仅供参考。一、进藏准备（只捡重要的说，其他视个人情况而定）： a) 绝不可少的：手机、身份证、车票、银行卡(拉萨有各种银行)、相机 b) 药品类：感冒药、消炎药、肠胃药、止痛药、跌打喷剂。抗高原反应的药很贵，在我看来吃不吃差别不大，如红景天等，一般要进藏前提前吃几天吃。 c) 衣物类：保暖的衣物得带，晚上冷。墨镜、口罩、遮阳帽、防晒霜得带，那里日晒强。女生带条防风的围巾也不错。此外的就不罗嗦，如充电器、备用电池等。推荐带一本详细介绍西藏风土的书，没有导游的时候可以解惑，免得参观时一头雾水。二、关于高原反应：没有传说中的那么吓人，你想想，那么多旅游团的老爷爷老太太都挺过来了。一般都是到那里后会有些许头疼，轻的如同睡眠不足后的不适，重点如宿醉后醒的头疼，大多不影响游览，大概过三、四天后这些现象就会消失。当然，极少数人会有强烈的反应，如嘴唇变紫，太阳穴突突跳，心跳加剧等，去吸吸氧就好，城市里到处是小诊所，有的是氧气袋。不过尽量不要吸，免得有依赖性。记住，千万不要感冒，有点征兆就要赶快吃药，好好休息，不要硬抗，因为高原上缺氧，病情恶化很快，要是转成肺水肿那就挂了！常说的头几天不要洗澡也是为了防止感冒，视个人情况而定吧，我反正是到的当天就洗澡了，也没啥。即使觉得适应了，也不要逞能做剧烈体力活动，稳扎稳打地来，哪怕是呆上十天半月，你上楼梯稍微急一些都会气喘，知道厉害了吧？三、旅游路线推荐：去西藏无外乎看三样：宗教、高原风光、民俗风情。路线安排，最好分为几大块，看情况自由组合即可。还有，这里的景点基本没有学生票（听说巴松错有），我这次去一点也没享受到优惠。第一块为拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街是不可不去的。小昭寺、哲蚌寺、色拉寺，甘丹寺、罗布兰卡等选去。布达拉门票淡季一百，旺季两三百，而且每天限额2500人，所以在旺季都要一大早去买票，买到的可能是明后天的票。因为票多被团体订走，散客在旺季买不到票的情况很常见，你要等不起的话只能买高价票，据说最高可达千元，全靠运气了。照布达拉宫的全景，可从大昭寺房顶，也可花两元上其西面的药王山去照；推荐在晚五点时去其西面的一个寺庙，那时下班了不收门票，从那照布达拉也不错。大昭寺门票淡季四五十，旺季未知。里面供有文成公主和释迦摩尼12岁等身金像，值得一看。从寺顶看布达拉宫，也是很好的角度。八角街就在大昭寺四周，很多卖纪念品的小摊，东西很便宜，数元至几十均有，随便砍价。转街要顺时针方向走，本地宗教习惯。其他寺庙有时间与兴趣，去去无妨，大同小异。色拉寺的辩经推荐去看看，有点意思。一般都等下午五点后进寺，免费；诵经和辩经每天下午六点开始，可在周围远观照相。在拉萨至少要玩两天，多多益善，没事的时候可去大昭寺前的广场晒太阳，细细体验下宗教氛围。第二块为纳木错、羊八井一线。纳木错在拉萨以北，驱车去纳木错约四小时，没有班车直达，最好是包车去，一辆金杯车八个人，一天人均150。纳木错门票80。若是安排一天，当然是去纳木错，它可是三大圣湖之一。羊八井的温泉对我吸引力不大。若是玩两天，则当晚可住湖边，那里有简易的住宿。冬春季湖面冻上，冰湖景色当然不如夏季的水湖好看。纳木错边上的小饭店吃的很有特色，制作牛肉汤、烙饼等都是用牦牛粪做燃料，而且用的是天然纯净的湖水，也不贵，极好。第三块为日喀则、羊湖、珠峰一线这条线如果包车的话，就比较好，因为珠峰较远，从拉萨出发单程就得两天，还不如顺路就将日喀则、羊湖之类的玩遍。从拉萨到日喀则需六小时车程。日喀则主要是逛扎什伦布寺，只需半天；萨迦寺就在萨迦县城，离日喀则两个多小时的路程，这是属于萨迦派，建筑还是挺有风格的。江孜离日喀则一个多小时车程，有白居寺和宗山抗英城堡，半天能逛完。从江孜回拉萨的话可以顺路去羊湖，羊湖终年不冻，很美，十分推荐一看。因为这次我没去珠峰，所以不好说啥，据说去一趟得花近一千，在珠峰大本营远远地看珠峰（距离20公里吧），天气好的时候才能看到山顶。第四块为山南一线这里有西藏的第一座寺庙桑耶寺，还可以体验一下摆渡雅鲁藏布江的感觉。从拉萨去，一天就能玩回来。因为我们之前在日喀则和拉萨看寺庙看得有点腻了，就没去，所以可说的不多。第五块是林芝一线。这边有巴松错、巨柏林、雅鲁藏布江大峡谷、桃花林等景点。从拉萨坐班车去八一镇六小时左右。巴松错、雅鲁藏布江大峡谷等没有班车，得包车前往。因为我是南方人，见惯了青山绿水，对这个“小江南”之称的林芝兴趣不大，也没去，所以再次抱歉。当然，还有北线如当雄、那曲一带，海拔更高，路也险，为户外人士所钟爱，至于那里有何可玩，我就不了解了。西藏西北部的阿里地区海拔很高，也是纯正的高原牧民的所在（拉萨一带均为农牧民），交通不便，更险也更有高原特色，也有“没到过阿里就不算是到过高原”的说法，没有十几天玩不下来，若我下次入藏会专门去玩一回。四、住宿：在拉萨可以住青年旅馆，重点推荐三个旅店：吉日旅馆、八郎学旅馆、东措国际青年旅舍，这几个旅馆都在北京东路（大昭寺附近）上，旺季建议提前预定床位。  吉日旅馆：餐厅每天都有藏乐演出，看的人很多，想看的人需早去占位置。联系：办公室：（0891）6323987；总台：（0891）6323462  八郎学旅馆：典型的藏式旅馆,创办于1984年,电话：0891-6323829  东措国际青年旅舍：联系方式：0891-6273388-8888 我这次在拉萨住的是东措，双人标间淡季才50，也挺干净（旺季是百元以上）。在日喀则，我们住的是刚坚宾馆，位于扎什伦布寺入口对面，珠峰路尾，便于参观扎寺。房间干净且便宜，每床２０－４０元，比拉萨的略贵些。当然，如果忍耐力好，住小的招待所也行，如珠峰路上邮电旁的招待所，三人间15~20元/床，不过不太干净，被褥有异味。五、交通：在所住的旅馆一般都会有拉萨、西藏地图和去各地的班车信息，而且会有一块信息版，贴满了各个驴友征人拼车的信息，十分人性化。拉萨的公交大部分没有站牌，有很多路车甚至是招手即停！要坐公交只能问当地人，记住，路在嘴下！。拉萨市的出租不打表，市内一律10元。从拉萨到日喀则：拉萨西郊客运站每天都有到日喀则的车，普通大客65元/人、中档大客85元/人、中档中客104元/人、豪华中客137元/人。全程：5～6小时。从日喀则到萨迦县的班车一天两班，8：30和15：30，不要错过了。当然，错过了也不怕，客运站外有的是私人小车，一般比班车贵5~10块，但要凑够人才会走。我去江孜坐的就是私人桑塔纳，60元/人包来回。六、饮食来西藏，不吃藏餐实在说不过去。酥油茶、糌粑、青稞酒、牦牛肉等，都是本地特色，在那种小小的藏餐厅都会有。当然，酥油茶是咸的，有点腥味，很多人吃不惯。所以有甜茶，和奶茶一个味，都是按磅卖的，6~12元不等，装在热水瓶里。要是吃不惯藏餐，不要紧，那里的市镇到处有川菜馆（就是炒菜都太油），也有不少的清真餐厅，总有你习惯的。超市的水、食品等都比内地的贵0.5～1元。在拉萨，我们去过雪山尼玛藏餐厅，拉萨市北京中路3号附8号(八朗学旅社对面)，那里的酸萝卜炒牛肉不错，人均20元吧，还行。七、注意事项： 1) 藏传佛教转经、转寺基本上都是顺时针，参观也是顺时针的路线，不要弄错了。（苯波教的寺院则刚好相反） 2) 绝大多数寺庙殿内是不能照相的，但有些交了钱则可以照。 3) 入寺庙殿内参观要脱帽、摘墨镜。 4) 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。 5) 大部分寺庙9点前大门是无人值守的，逃票的话可在此前溜进去。但布达拉宫和大昭寺管理极严，是不可能逃票的。 6) 多准备点一角钱，景区讨钱的妇女、孩子很多，最好是不给，实在不堪其扰时再掏。但在路上看到磕长头的可以给一些。 2009-04-20

西藏游简明攻略