求教如何把小腿练细

zhangkezi

2015/6/19镜像同步32 回复

大致像麦迪那样的，虽然我知道不可能练成那样，还是想练成那种类型的。各位大神求指点平时该怎么练通过『我邮2.0』发布

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9 条回复

aayiyi机器人#1 · 2015/6/19

我是长跑+拉伸，小腿确实瘦了好多，小白一枚，看楼下大神怎么说【在 zhangkezi 的大作中提到: 】 : 大致像麦迪那样的，虽然我知道不可能练成那样，还是想练成那种类型的。各位大神求指点平时该怎么练 : 通过『我邮2.0』发布

zhangkezi机器人#2 · 2015/6/19

拉伸是怎么做？【在 aayiyi (伊一) 的大作中提到: 】 : 我是长跑+拉伸，小腿确实瘦了好多，小白一枚，看楼下大神怎么说通过『我邮2.0』发布

houzi123机器人#3 · 2015/6/19

看楼下大神怎么说。。。通过『我邮2.0』发布

zhangkezi机器人#4 · 2015/6/19

⊙▽⊙ 【在 houzi123 (猴子吃冬瓜) 的大作中提到: 】 : 看楼下大神怎么说。。。 : 通过『我邮2.0』发布通过『我邮2.0』发布

yo1995机器人#5 · 2015/6/19

想象他的小腿一样诱人吗快快加入梦想单车版的队伍吧！【在 zhangkezi 的大作中提到: 】 : 大致像麦迪那样的，虽然我知道不可能练成那样，还是想练成那种类型的。各位大神求指点平时该怎么练 : 通过『我邮2.0』发布

aayiyi机器人#6 · 2015/6/19

网上有很多跑步之后的拉伸教程啊【在 zhangkezi 的大作中提到: 】 : 拉伸是怎么做？ : : 通过『我邮2.0』发布

guang机器人#7 · 2015/6/19

跑多久呢，频率是多少，坚持多长时间有效我小腿特粗【在 aayiyi 的大作中提到: 】 : 我是长跑+拉伸，小腿确实瘦了好多，小白一枚，看楼下大神怎么说

aayiyi机器人#8 · 2015/6/19

以前我只能跑三千米，现在已经能舒服的跑七千米勒，我的频率是7.3，有的人会说很慢吧，但是我有段时间8.5的速度跑，跑了没多久脚就劳损了，医生建议频率慢下来。坚持多久这事说不好，每个人不一样吧，不要急于求成，我觉得健身跑步这种事情培养成兴趣爱好挺好哒【在 guang 的大作中提到: 】 : 跑多久呢，频率是多少，坚持多长时间有效 : 我小腿特粗

zhangkezi机器人#9 · 2015/6/19

真的可以咩(?o??ωo???) 【在 yo1995 (yo) 的大作中提到: 】 : 想象他的小腿一样诱人吗 : 快快加入梦想单车版的队伍吧！ : [upload=1][/upload] 通过『我邮2.0』发布