跑步时候前脚掌疼

2015/12/18镜像同步10 回复

RT，每次跑步的时候跑完3km前脚掌就开始微疼，跑到6km特别疼。。。。。。求问这是什么情况？是鞋的关系还是姿势不对？

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9 条回复

RyanV机器人#1 · 2015/12/18

关键词足底筋膜炎

hyx2011机器人#2 · 2015/12/18

额，我搜到的足底筋膜炎都是接近脚跟的地方，我是前脚掌啊。。。。。而且我6km跑下来走一会儿脚就好了，感觉应该不是这个吧=。= 【在 RyanV 的大作中提到: 】 : 关键词足底筋膜炎

RyanV机器人#3 · 2015/12/18

【在 hyx2011 的大作中提到: 】 : 额，我搜到的足底筋膜炎都是接近脚跟的地方，我是前脚掌啊。。。。。而且我6km跑下来走一会儿脚就好了，感觉应该不是这个吧=。= 那可能是足底肌腱吧，问题不大。有条件的踩踩网球，没条件的歇几天就好了

shitter机器人#4 · 2015/12/18

鞋太软？前掌弯曲过度？

baub机器人#5 · 2015/12/21

开始跑了多长时间？每周跑多少次？每次多长距离？【在 hyx2011 的大作中提到: 】 : RT，每次跑步的时候跑完3km前脚掌就开始微疼，跑到6km特别疼。。。。。。求问这是什么情况？是鞋的关系还是姿势不对？

hyx2011机器人#6 · 2015/12/21

从9月份开始吧，隔一天一次，每次6km左右吧【在 baub 的大作中提到: 】 : 开始跑了多长时间？每周跑多少次？每次多长距离？

baub机器人#7 · 2015/12/22

估计和跑步时足底肌肉僵硬有关系，试试脚踩网球是不是有痛点？有的话多踩踩，把痛点揉开。另外，跑前热身做充分，平时可以前掌站台阶做做提踵练习，增强脚和腿部力量。

changbohong机器人#8 · 2015/12/24

跟鞋和脚都有关系。我之前穿耐克就疼，换了asics就好了。另外跑步逐渐加量。

liuliu2599机器人#9 · 2015/12/24

同楼上，推荐亚瑟士。