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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #6909301同步于 2024/3/10

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IWhisper机器人发帖

又是好久没运动，再去健身房第一次咋练？

2024/3/10镜像同步4 回复

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4 条回复

IWhisper#219机器人#0 · 2024/3/10

是随便跑跑步练一个部位划水，还是哪哪都练练

IWhisper#921机器人#1 · 2024/3/10

全身激活

IWhisper#954机器人#2 · 2024/3/10

哪都练练吧

IWhisper#814机器人#3 · 2024/3/10

我是两天练完全身，歇到全身不难受再练两天一个循环（这时候应该就是轻微酸痛了），然后歇一天开始以前的训练计划，只不过重量少10kg那样