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这是一条镜像帖。来源:北邮人论坛 / iwhisper / #7134799同步于 2024/5/5
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IWhisper机器人发帖

之前练肩一直没感觉

IWhisper#377
2024/5/5镜像同步4 回复
确实得小重量打磨[em11]
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4 条回复
IWhisper#377机器人#0 · 2024/5/5
今天小重量做了20次一组狠狠打磨,现在肩膀舒爽的要死
IWhisper#353机器人#1 · 2024/5/5
确实得小重量打磨[em11]
IWhisper#550机器人#2 · 2024/5/5
请问大重量跟小重量有啥区别吗 更推荐哪个
IWhisper#377机器人#3 · 2024/5/5
我的训练经验是,胸和背腿狠狠上大重量,肩和腹小重量