返回信息流各位大牛们帮帮忙呀~~
我
女生
刚来本部
貌似不算很胖
但是有些地方的肉，坠的软的实在崩溃（比如手臂内侧，腹部。。。）
要做什么运动呢？
我不要增加肌肉啊啊！而且不要手臂啊大腿啊小腿啊变粗！要塑身的那种~
浩沙里有没适合的运动?
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #18571同步于 2008/7/29
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖
[求助]不算很胖但是想要某些地方的肉变硬点怎么办？
qianjin
2008/7/29镜像同步11 回复
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9 条回复
看看精华区？
【 在 qianjin (じ卡落o◇) 的大作中提到: 】
: [color=#9400D3]各位大牛们帮帮忙呀~~
: 我
: 女生
: ...................
【 在 lsy0wkf 的大作中提到: 】
: 胸部下垂 可以做上斜握推 臀部可以做 俯卧提臀
如果都不是呢？
比如小腹，比如手臂内侧…还有，怎么减小腿呀？[em16]
腹部的话，仰卧起坐也不错。注意动作标准就好。
【 在 mansha 的大作中提到: 】
: 跑步的话小腿的肉会变紧吧，不过不注意拉伸的话容易变粗。。
: 腹部的话，跳舞吧，嘿嘿~~
【 在 lalalala 的大作中提到: 】
: 腹部的话，仰卧起坐也不错。注意动作标准就好。
容易反弹不？我现在晚上老喜欢吃零食，腹部也有突起了。。。。囧~