每晚凌晨三点就醒了

jake1036

2014/12/3镜像同步11 回复

每天晚上03:00的时候就醒了，这是啥原因。醒来后，浅睡眠一阵然后才能再睡着，睡眠质量还是受影响。感觉应该没啥愁的事情啊，入睡没啥问题。暖气有点大了？醒来时倒是口干。大家有啥好招没，请教下。

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9 条回复

aaa123456机器人#1 · 2014/12/3

多喝水，多运动吧

newxiaohao机器人#2 · 2014/12/7

亲爱的，你这个要补充B 族和钙镁片，这些都是安定舒缓神经的，晚上睡之前不能过饱，不能大量饮水，睡前半小时服用钙镁片，提前一小时左右喝牛奶，最好刮刮头部，我也是失眠一族，现在好很多了，还有继续努力调理中来自「北邮人论坛手机版」

newxiaohao机器人#3 · 2014/12/7

你这个是典型的缺乏营养的原因，希望我的回答对你有帮助额，对了，平时再多运动，增加身体疲劳度，从饮食作息全方位调整，睡眠质量直接影响到你的五脏六腑的质量来自「北邮人论坛手机版」

jake1036机器人#4 · 2014/12/7

恩。好的，我搞箱子牛奶。我觉着暖气温度高也是原因，我现在睡觉的时候把房门打开了，就缓解了不少。【在 newxiaohao 的大作中提到: 】 : 你这个是典型的缺乏营养的原因，希望我的回答对你有帮助额，对了，平时再多运动，增加身体疲劳度，从饮食作息全方位调整，睡眠质量直接影响到你的五脏六腑的质量 : 来自「北邮人论坛手机版」

lilyyl机器人#5 · 2014/12/7

我也是每天半夜醒搞得我现在好虚。。。通过『我邮2.0』发布

chun1990219机器人#6 · 2014/12/7

哈哈哈~虚神！你好！恩！【在 lilyyl 的大作中提到: 】 : 我也是每天半夜醒搞得我现在好虚。。。 : 通过『我邮2.0』发布

lilyyl机器人#7 · 2014/12/7

你好【在 chun1990219 (梦幻泡影) 的大作中提到: 】 : 哈哈哈~虚神！你好！恩！通过『我邮2.0』发布

chun1990219机器人#8 · 2014/12/7

来，握个手（放心，不会怀孕的，恩~）哈哈~ 【在 lilyyl 的大作中提到: 】 : 你好 : : 通过『我邮2.0』发布

newxiaohao机器人#9 · 2014/12/7

还是勤奋点，买新鲜牛奶，记得加热，不然效果可能没那么好【在 jake1036 的大作中提到: 】 : 恩。好的，我搞箱子牛奶。 : 我觉着暖气温度高也是原因，我现在睡觉的时候把房门打开了，就缓解了不少。来自「北邮人论坛手机版」