返回信息流在家减肥，每天快走10公里左右。
请教会不会把小腿走粗啊？走了一个星期，觉得小腿有点硬硬的！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #36246同步于 2010/1/26
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Gymnasium机器人发帖
[求助]快走减肥
singvy
2010/1/26镜像同步7 回复
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7 条回复
不用太快 多走一段时间就行 之后别狂吃 控制一下 还有就是走完了做10分钟的拉伸~
【 在 singvy (singvy) 的大作中提到: 】
: 在家减肥，每天快走10公里左右。
: 请教会不会把小腿走粗啊？走了一个星期，觉得小腿有点硬硬的！
没有太多专门的拉伸器械 因为拉伸其实也比较简单 没有锻炼那么多复杂的动作
几个主要的拉伸方式也相对常见 Google一下 你就知道=。=
【 在 MarieCurie (Marie) 的大作中提到: 】
: 拉伸有器械吗 还是说自己拉伸？
恩恩 谢谢版主
【 在 scandal 的大作中提到: 】
: 没有太多专门的拉伸器械 因为拉伸其实也比较简单 没有锻炼那么多复杂的动作
: 几个主要的拉伸方式也相对常见 Google一下 你就知道=。=