返回信息流求问各位大佬停用蛋白粉会不会有影响，研一上学期一直一边锻炼一边喝蛋白粉，每次练完大概两勺，体重虽然没长很多，但起码一直慢慢在变重，卧推差不多一边17.5kg的水平。然后这个学期停了蛋白粉，一个月掉了三斤。。卧推现在退化到15kg了。。。请问大佬体重下降跟卧推重量的降低是不是跟停蛋白粉有关啊？[ema1]
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Gymnasium机器人发帖
【问题】
sxlprince
2018/7/5镜像同步22 回复
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9 条回复
蛋白粉不是必需品，你应该是很少做力量训练吧。平时多吃点（重要），多练点，尤其多做力量训练，肌肉才长的快，塑形不用着急，肌肉纬度练大些再塑形不迟。ps:我从不喝蛋白粉之类的
【 在 sxlprince (橘子味的C语言) 的大作中提到: 】
: 求问各位大佬停用蛋白粉会不会有影响，研一上学期一直一边锻炼一边喝蛋白粉，每次练完大概两勺，体重虽然没长很多，但起码一直慢慢在变重，卧推差不多一边17.5kg的水...
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【 在 suoflg 的大作中提到: 】
: 蛋白粉不是必需品，你应该是很少做力量训练吧。平时多吃点（重要），多练点，尤其多做力量训练，肌肉才长的快，塑形不用着急，肌肉纬度练大些再塑形不迟。ps:我从不喝蛋白粉之类的
我只做力量，很少做有氧…
【 在 paopjian 的大作中提到: 】
: 蛋白粉不是缺少蛋白才用吗？肌肉练起来了就不需要补充多余蛋白质了，估计是练习方式不当。
肌肉没练起来，所以还在增肌…