返回信息流rt,前两天做了提踵，然后没做拉伸结果悲剧了...今天腿根本伸不直，疼啊...然后小腿肚子硬硬一坨...求解决办法...
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #48107同步于 2011/7/5
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Gymnasium机器人发帖
求助～关于肌肉损伤...
phoenixsunz
2011/7/5镜像同步4 回复
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4 条回复
这么可怕...其实之前也有过拉伤，只不过不至于成这样...现在走路必须踮着脚，根本伸不直...刚才试了试红花油，要是还不行只能去医院了，谢谢啦
【 在 alaalabuku 的大作中提到: 】
: 热毛巾试试，不行就去医院吧，这个严重的话据说会坏死的，不过我没见过这么严重的，红花油也试试吧，99%是没事
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肌肉过劳 没大事估计 歇两天就应该好了
提踵这个东西 还是循序渐进的好 别一下就上重量
我练了好几个月才慢慢把重量升上去。。。
【 在 phoenixsunz (哲哲哥) 的大作中提到: 】
: 这么可怕...其实之前也有过拉伤，只不过不至于成这样...现在走路必须踮着脚，根本伸不直...刚才试了试红花油，要是还不行只能去医院了，谢谢啦
恩……下次一定要注意~谢谢哈
【 在 scandal 的大作中提到: 】
: 肌肉过劳 没大事估计 歇两天就应该好了
: 提踵这个东西 还是循序渐进的好 别一下就上重量
: 我练了好几个月才慢慢把重量升上去。。。
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