最近有练林敏生活瑜伽，据师姐说是入门难度，练了几天，感觉很好，虽然动作做不到位，比如，转体的动作，身体平衡的动作什么的，而且我每次就做四十几分钟，还是挺累的，大家可以试试。对于身体的协调，小肌肉群的锻炼挺好的。 土豆有，可以下载的，