新人求问女生一般的锻炼方式和学校的健身房情况。。。

骑自行车的话怎样应该也逃不过城市里的尾气，除非去郊区。天气暖和一点的时候可以去森林公园跑步。不过进入冬天就基本上没出去过，扎在学校里健身房和游泳了。学校健身房已经放假了吧，平时7点左右是人多的时候，最高峰的时间跑步机要排队，最多等10几分钟就可以轮上。随便找谁借张卡进去实地了解一下就可以了

嗯，谢谢这么耐心的回答。。。 我是想下学期开始锻炼~~~ 那学校健身房开放时间一般是什么呀？ 跑步机有比较空闲的时候嘛？？ 【 在 rdmiao 的大作中提到: 】 : 骑自行车的话怎样应该也逃不过城市里的尾气，除非去郊区。天气暖和一点的时候可以去森林公园跑步。不过进入冬天就基本上没出去过，扎在学校里健身房和游泳了。学校健身房已经放假了吧，平时7点左右是人多的时候，最高峰的时间跑步机要排队，最多等10几分钟就可以轮上。随便找谁借张卡进去实地了解一下就可以了 [ema18]

学校是下午3点到晚上10点 ，我工作日的时候都是晚饭6点左右前去，基本不需要等跑步机。你如果去了就看准谁跑的圈数比较多了估计就是快下来了。。周一周四好像是学校田径队会训练，人稍微多一些。周末的时候会下午去，人更少，能在周末去健身的估计都是很无聊的人。。。可以办张卡，查的也不严，几个人轮着用就可以，我觉得你肯定不会坚持天天去健身房的。。[ema21]。 【 在 ee53235 的大作中提到: 】 : 嗯，谢谢这么耐心的回答。。。 : 我是想下学期开始锻炼~~~ : 那学校健身房开放时间一般是什么呀？ : ...................

【 在 rdmiao 的大作中提到: 】 : 学校是下午3点到晚上10点 ，我工作日的时候都是晚饭6点左右前去，基本不需要等跑步机。你如果去了就看准谁跑的圈数比较多了估计就是快下来了。。周一周四好像是学校田径队会训练，人稍微多一些。周末的时候会下午去，人更少，能在周末去健身的估计都是很无聊的人。。。可以办张卡，查的也不严，几个人轮着用就可以，我觉得你肯定不会坚持天天去健身房的。。。 : [ema32] 这样啊~~那我知道啦~~谢谢呢~~是下学期有这个计划，确实不是很有毅力的人啊，，觉得自己一周能去两次就不错了呢~~~

越发感觉咱们学校健身房女士数量增加不少。。。绝大多数女生还是去跑步了。。其实跑步的话天一转暖完全可以去操场的，而且空气流通的多。

先练体能 再练体型 如果对上身满意的话（就是那个意思） 骑车对于女生比跑步更好一些 主要是健身房里跑步机经常没空位 单车倒是有很多 而且我不想吐槽常去的那几位女士的跑步方式。。 不过按照LZ要求我觉得游泳更好一些 见这个链接http://www.zhihu.com/question/20173831 但是骑车和跑步更有意思一些吧大概。。（我运动的时候不听歌就进行不下去。。） 骑车就不要室外了 单车站着骑才有效果 室外站着骑太危险 跑步室外更好一点（我受不了跑步机那声音） 但是跑步的要点更多 比骑车要难 首先鞋的问题很多人就没搞明白 别的不太懂 跑步鞋的问题简单科普下 http://www.zhihu.com/question/20369278 好了没什么想说的了

周一下午5点开门，其他时间都是下午3点，晚上10点关门，规定节假日放假。目测春天又是一大波人的节奏。就算人最多的时候，有心等的话，最多等个十几分钟肯定有跑步机的。刚开门和晚饭时间人会相对少一些。月卡120，季卡270

【 在 resister 的大作中提到: 】 : 先练体能 再练体型 如果对上身满意的话（就是那个意思） 骑车对于女生比跑步更好一些 : 主要是健身房里跑步机经常没空位 单车倒是有很多 而且我不想吐槽常去的那几位女士的跑步方式。。 : 不过按照LZ要求我觉得游泳更好一些 见这个链接http://www.zhihu.com/question/20173831 : ................... 普及普及跑步姿势呗。 另外觉得不要太看重器材本末倒置了，现在买镜头，买跑鞋，玩钢笔，玩单车的很多都是纯粹的装备党。每次5km以下随便一双运动鞋就够了。

啊啊啊。。这个好有用啊~~~谢谢！！新春快乐！！ 你的意思是，单车对练体能更有用是吗？嗯，也许我应该考虑一下这个~~ 我怕水。。虽然在南方长大，也没学会游泳。。。这个比较#￥￥……&#@@*& 【 在 resister 的大作中提到: 】 : 先练体能 再练体型 如果对上身满意的话（就是那个意思） 骑车对于女生比跑步更好一些 : 主要是健身房里跑步机经常没空位 单车倒是有很多 而且我不想吐槽常去的那几位女士的跑步方式。。 : 不过按照LZ要求我觉得游泳更好一些 见这个链接http://www.zhihu.com/question/20173831 : ...................