[北邮武俱*武术文化分会*技术帖]防守1

最近看了点mma的视频，说点小感受~ 1.不管怎样都别后退，更不能让身体前后仰！ 腿不用说，远距离的，拳、肘、膝一般都需要一点距离预动以达到打击效果。退得快退够了，那没什么事；但是要是退不够就惨了，一则重心移动瓦解防守；二则给对手提供空间，上步发动攻击。身体前后仰更导致重心不稳且影响后续的反应！ 但是前进就不一样：近距离腿法威力减小，在近贴着肘击膝顶也难起效果，而且你贴着对手的时候，对手会想要后退。这样你就可以乘机利用他后退带来的空间发动攻击。再不济，扭打在一起的时候，拼的就是双方力量、毅力与重量级等，也算不是太差~！ 2.侧滑步要注意动作准确性且不仅是为躲避攻击！ 一般情况下，面对攻击的时候，人首先想到的是躲避，于是左右移动以避开正面的攻击。这里要说的是，一般人左右动总是上身先转，这及其容易导致重心不稳让对手有可趁之机。正确的动作应该是先动滑动方向的那只脚，再动另一只脚，动作要迅速且保证重心在两脚之间。侧滑步目的除了躲避攻击外，更有寻找对方防御薄弱点，伺机攻击。举个简单例子，对手用右勾拳，可以左移一步，到对手右边，对手攻击落空且其右边防御薄弱，可以施以左勾拳攻击其后脑或右膝攻起腹部。 当然，说起来简单，但是实际运用比较难，需要较长时间的模拟训练才能做到。

我只会说，再补充一个吧~ 3.架、挡等等 顾名思义就是封锁对手攻击，这个正式的统称是：接触性防守。（上面说的应该主要是躲闪性防守）。简单的例子就是提膝挡低鞭腿。 接触性防守需要注意三点， A：保持重心！重心在实战中及其重要，原因就不重复了，大家都清楚。B：不影响视线。有些人面对攻击面部的拳头是通常手在面前架着，虽然防御住了，但是也影响了视线，接下来很可能就是瞎受一组组合拳或者乱拳~ C：注意避开脆弱点，换句话说，注意抵挡方式、细节，降低受伤可能性。比如说提膝挡低鞭时候注意降低重心，且膝盖稍微外侧，正对鞭腿方向。（如果是膝盖外侧对着鞭腿，这膝盖的受伤程度就不好说了~！） 就这些了吧，大家轻拍~~~~

赞~ 其实我说的后撤都不是单纯的后撤。开始练习的时候按照单纯的方法练，但实战中是和反击联系起来的。一些腿法可以和后撤步联系起来，比如后撤鞭腿，这样就可以阻止别人在你失去重心的时候攻击。而且，真正实战中的后撤，其实多少包含了侧滑步的成分。实际上是斜后方撤步。如果是对方鞭腿攻击的话，此时正好可以到对方的虚处，容易看到对方的破绽，此时起腿或拳攻击效果比较好。 如果是不能攻击别人的场合，适用我一楼的说法。单纯的防守。也是最初练习的方法。 一般情况下需要防守反击，对人的能力要求会更高，那是防守反击中的防守。 【 在 cscailiao123 的大作中提到: 】 : 最近看了点mma的视频，说点小感受~ : 1.不管怎样都别后退，更不能让身体前后仰！ : 腿不用说，远距离的，拳、肘、膝一般都需要一点距离预动以达到打击效果。退得快退够了，那没什么事；但是要是退不够就惨了，一则重心移动瓦解防守；二则给对手提供空间，上步发动攻击。身体前后仰更导致重心不稳且影响后续的反应！ : ...................

恩，手法防守和腿法防守，我下次要说呢~呵呵 【 在 cscailiao123 的大作中提到: 】 : 我只会说，再补充一个吧~ : 3.架、挡等等 : 顾名思义就是封锁对手攻击，这个正式的统称是：接触性防守。（上面说的应该主要是躲闪性防守）。简单的例子就是提膝挡低鞭腿。 : ...................

对了，其实后撤步多少有点消极，容易被人连续进攻。但也不是说完全不可用。前滑步的话，在跆拳道中除非对方立刻后撤，否则大多会形成两人缠抱在一起的局面，最终被裁判分开。而在散打中，近距离的时候可以使用拳法，还可以发动新一轮的攻击。这应该是竞技实战中跆拳道与散打的区别。至于怎么用，还要看当时的情况而定。

赞技术贴哇 【 在 wwwxiao (猫妖*鸣剑) 的大作中提到: 】 : 昂……虽然进攻是最好的防守，但是显然在某些场合我们不能够向对方发起进攻。因此会保护自己还是十分重要滴。 : 1、步法防守 : 顾名思义就是脚步的移动。但是对于初学者来说，有一点十分致命，就是只会向后撤退。那要是无路可退了怎么办呢？其实步法的防守包括前进、后退和侧滑三种。后退的作用大家都十分清楚。前进，是针对一些较远距离的攻击而言。比如鞭腿攻击。攻击的距离是腿长的距离。如果你 : ...................