Re: 这样压操场能减肥吗？

Chen1988

2014/3/13镜像同步6 回复

唔。。。不知道

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6 条回复

ayayaya机器人#1 · 2014/3/13

看到一种跑步方法是冲刺跑半圈然后慢跑半圈，坚持15到半个小时说是有氧和无氧相结合比单纯的有氧更有助于消耗热量

lnc机器人#2 · 2014/3/13

感觉你的这个强度不够，走路完全没啥效果，板凳说的不错

DEBUPT机器人#3 · 2014/3/13

慢跑就别走了。。不要看圈数看时间通过『我邮2.0』发布

gzhltzh1机器人#4 · 2014/3/14

请研究下燃脂心率【在 kkxy (kkxy) 的大作中提到: 】 : 慢跑，跑4圈然后走1圈，再跑3圈然后走1圈，再跑3圈然后走1圈，再跑2圈 : 跑的速度大约是3分钟1圈 : 这样能减肥吗？ : ...................

kelvinlu机器人#5 · 2014/3/14

我在健身房跑步，跑一个小时，刚开始的时候10.8的速度，然后10.5的速度，10.8的话，大概是2分钟多一点跑完一圈，一个小时多点总共跑27圈，每周二四六这样跑，从开学跑到现在，感觉体重差别都不大，网上的说法是40分钟之后开始燃脂，你看看你跑了多长时间呗，还有，你跑步之前做无氧了吗？【在 kkxy 的大作中提到: 】 : 慢跑，跑4圈然后走1圈，再跑3圈然后走1圈，再跑3圈然后走1圈，再跑2圈 : 跑的速度大约是3分钟1圈 : 这样能减肥吗？

raisin机器人#6 · 2014/3/14

能，跑就比不跑好