返回信息流好像在水木上看到说汇报帖对减重挺有效的。舆论监督嘛
这个饮食没控制几天，食量什么的随便来个聚会，去趟超市，说上去就上去了
减肥这件事今年一定要成功，不然2012后什么都难说了
4.15 早饭：早餐奶+巴登巴登小蛋糕
午饭：聚餐....
晚饭：视中午情况而定吧
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #46823同步于 2011/4/15
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Gymnasium机器人发帖
【减肥】就记记饮食吧！
zhj1989
2011/4/15镜像同步18 回复
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9 条回复
我一般都是不吃晚饭，四点左右全麦面包或者燕麦片（无糖的那种），然后加上有氧锻炼。
最初的10斤很容易下来，差不多3个星期的样子，最近没注意，体重一直不变了。
【 在 zhj1989 (第三十九卡路里) 的大作中提到: 】
: 好像在水木上看到说汇报帖对减重挺有效的。舆论监督嘛
: 这个饮食没控制几天，食量什么的随便来个聚会，去趟超市，说上去就上去了
: 减肥这件事今年一定要成功，不然2012后什么都难说了
: ...................
【 在 kylezhou 的大作中提到: 】
: 我一般都是不吃晚饭，四点左右全麦面包或者燕麦片（无糖的那种），然后加上有氧锻炼。
: 最初的10斤很容易下来，差不多3个星期的样子，最近没注意，体重一直不变了。
: 【 在 zhj1989 (第三十九卡路里) 的大作中提到: 】
: ...................
我底子足，基数大，十斤什么的很容易办到...只是涨上去也是so easy....
我当时是82公斤左右，健身房练力量，跟单车，加上控制饮食，很容易就到了75。
个人觉得最初的10斤是最容易的。
【 在 zhj1989 (第三十九卡路里) 的大作中提到: 】
: 我底子足，基数大，十斤什么的很容易办到...只是涨上去也是so easy....
我觉得晚上你吃的有点多
【 在 zhj1989 (第三十九卡路里) 的大作中提到: 】
: 补充：运动：羽毛球两小时
: 然后晚上吃了一根鸭脖 三根99能量棒 两包小猪肉片....
【 在 kylezhou 的大作中提到: 】
: 我觉得晚上你吃的有点多
: 【 在 zhj1989 (第三十九卡路里) 的大作中提到: 】
: : 补充：运动：羽毛球两小时
: ...................
那确实…晚上严重难以控制…其实还有酸奶还有棒棒糖…实在不好意思贴出来了…就这样还想减肥…控制控制！