返回信息流身高175，75kg，基本没有特殊情况坚持天天跑步15圈到20圈之间不等，然后做腹肌撕裂（可能强度不够大），因为想先减脂，把肚子上的肉去掉，所有无氧运动量不是特别大。不知道这个思路对不对，求指导
还有，肚子是看起来小了，可是下面一圈游泳圈一直没什么改善，不知道这个情况是应该加强有氧运动还是加强无氧运动呢，另外应该怎么训练呢？
望大神们不吝赐教啊！跪谢
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #70487同步于 2014/5/13
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖
游泳圈怎么破！
chengxue2
2014/5/13镜像同步30 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
9 条回复
有可能。。。不过也不至于锻炼那么就都没什么效果吧。总感觉还是方法问题
【 在 gg89tcl 的大作中提到: 】
: 下面那个我得感觉是久坐的原因，至今没有弄下去。。。