[抛砖]我也健身一年了

c819803564

2014/4/9镜像同步50 回复

大概从13年三月中下旬开始办卡健身的之前无论是在宏福还是后来搬到本部，都有晚上跑步的习惯~~当然了，跑的频率全靠心情、天气、饭量、作业多少、饿不饿、困不困啥的有时候跑完步会做一些弹跳或者仰卧起坐，一直保持身体在比较好的状态，体脂比较低健身这一年，付出不少，收获也很多，其中教训比较多 1、坚持就是胜利 2、好的计划是很必要的（我就是练得太随意了，才导致练了一年还是这副样子） 3、光练不吃是大忌！！！ 4、姿势很重要！！ 5、动力也很重要！！！（练不下去的时候想想以后到手的妹子，为了以后的xing福也要努力啊） 6、自己想去吧，最近比较累，懒得想了一定要注意保护啊~~哥我从上学期查出小蛮腰有点问题，以后就很少再练腹肌了，身材重要，但也别逞强下面三幅图分别是12年八月，13年11月，14年4月，最近没有新图，@DEBUPT版主啥时候给我拍一组写真啊

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9 条回复

Csaber机器人#1 · 2014/4/9

天哪，沙发是我的

ruok机器人#2 · 2014/4/10

。。。天神被遗弃了来自「北邮人论坛手机版」

yangrenjie机器人#3 · 2014/4/10

“小天是我见过最单纯善良的人。”为毛突然想到这句了，我不是故意的啊啊啊。

Csaber机器人#4 · 2014/4/10

【在 yangrenjie 的大作中提到: 】 : “小天是我见过最单纯善良的人。”为毛突然想到这句了，我不是故意的啊啊啊。哈哈哈哈哈点赞

DEBUPT机器人#5 · 2014/4/10

什么时候都行啊，你来找我帮你拍。。【在 c819803564 (【ByrFitTimer】书山掌门要改掉小心眼) 的大作中提到: 】 : 大概从13年三月中下旬开始办卡健身的 : 之前无论是在宏福还是后来搬到本部，都有晚上跑步的习惯~~当然了，跑的频率全靠心情、天气、饭量、作业多少、饿不饿、困不困啥的 : 有时候跑完步会做一些弹跳或者仰卧起坐，一直保持身体在比较好的状态，体脂比较低 : ................... 通过『我邮2.0』发布

wck1990机器人#6 · 2014/4/10

顶！加油~要多吃点

liu487639机器人#7 · 2014/4/10

那只脚是亮点

xiaoxiaoid机器人#8 · 2014/4/10

小号来顶通过『我邮2.0』发布

c819803564机器人#9 · 2014/4/10

鼓掌！！！【在 Csaber (昵称已被使用) 的大作中提到: 】 : 天哪，沙发是我的通过『我邮2.0』发布