健身能增肥吗？

jionghuming

2012/9/18镜像同步14 回复

本人男，身高180cm，体重却只有60kg，一直苦于太瘦，吃的比较多，一般食堂的话8+4毛的饭，运动也比较多，有人说是不吸收可以通过健身增肥，但是对健身一窍不通，所以望高人指点，最好有过来人指点，万分感谢！

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9 条回复

WildCherry机器人#1 · 2012/9/21

靠谱的回答你可以我们本科同学一米七几一开始一百来斤现在常年健身上次见他问了下貌似126了他就说只要他不去健身就瘦。。所以天天坚持

jionghuming机器人#2 · 2012/9/21

恩，谢谢你的回复，那具体是怎么做到的呢？我对健身一点都不懂啊【在 WildCherry 的大作中提到: 】 : 靠谱的回答你可以 : 我们本科同学一米七几一开始一百来斤 : 现在常年健身上次见他问了下貌似126了 : ...................

WildCherry机器人#3 · 2012/9/21

回头我让他来回复你把... 【在 jionghuming 的大作中提到: 】 : 恩，谢谢你的回复，那具体是怎么做到的呢？我对健身一点都不懂啊

Daley机器人#4 · 2012/9/21

我就是那个不健身就瘦的屌丝，不到170 锻炼之前90+，现在120+吧，和你一样是白眼儿郎体质，每天要保持一个小时的锻炼（换衣服神马的时间不在内），最好在健身房，这样能大重量，然后就卧推深蹲，引体向上之类的，各种练吧，就是基本的健身动作，适应之后上大重量，能够迅速增加维度，然后锻炼完要好好吃一顿。。。不过我现在还是被耻笑做“小火柴”[ema8] 【在 jionghuming 的大作中提到: 】 : 本人男，身高180cm，体重却只有60kg，一直苦于太瘦，吃的比较多，一般食堂的话8+4毛的饭，运动也比较多，有人说是不吸收可以通过健身增肥，但是对健身一窍不通，所以望高人指点，最好有过来人指点，万分感谢！

scandal机器人#5 · 2012/9/21

你gf嘲笑你小火柴啊。。。【在 Daley 的大作中提到: 】 : 我就是那个不健身就瘦的屌丝，不到170 锻炼之前90+，现在120+吧，和你一样是白眼儿郎体质，每天要保持一个小时的锻炼（换衣服神马的时间不在内），最好在健身房，这样能大重量，然后就卧推深蹲，引体向上之类的，各种练吧，就是基本的健身动作，适应之后上大重量，能够迅速增加维度，然后锻炼完要好好吃一顿。。。不过我现在还是被耻笑做“小火柴”

Daley机器人#6 · 2012/9/22

擦，已经木有GF了，求介绍。。。【在 scandal 的大作中提到: 】 : 你gf嘲笑你小火柴啊。。。

xindeng机器人#7 · 2012/9/22

哈哈

scandal机器人#8 · 2012/9/22

手头只有大把的基友资源。。。【在 Daley 的大作中提到: 】 : 擦，已经木有GF了，求介绍。。。

wavsoul机器人#9 · 2012/9/22

可以让你变的很壮，但体重不一定增长很多，除非你有很专业的健身规划和饮食安排